越减越肥怎么办？那是你没找对方法

对于减肥减了五六年，但是越减越肥这件事，我感觉很多人都有这样的经历，就我身边的人来讲吧。

张先生，32岁，整天嚷着要减肥，本来也不是很胖，173cm，75kg。但是减肥半年之后变成了78kg，曾一度非常受打击。张先生为什么会越减越肥呢？因为其自制力比较差，每次开始减肥的时候都会大吃一顿，表示这是一个开始，从这一顿之后就开始减肥了。但是身体是一个特别神奇的存在，就是饱餐之后再进行节食的话，是非常难以坚持的。体内残存了饥饿的记忆之后，会告诉你我需要能量，在坚持了3天之后，张先生放弃了，太难了，放弃之后的进入了下一阶段的猛吃状态。因此半年的时间张先生就在减肥-放弃-继续减肥-继续放弃的路上不断的挣扎，最终体重越减越重。

图片来源于站酷海洛

贾女士，29岁，165cm，70kg，身材微胖，非常羡慕朋友可以穿旗袍，因此萌生了减肥的想法，甚至为了减肥花重金买了一件自己非常喜欢的旗袍放在自己的床前，让其激励自己减肥的决心。但是不幸的是贾女士非常在家里窝着，对其来讲，饭可以不吃，但是能不出门坚决不出门。为了减肥，买了瑜伽垫，买了跳舞机，甚至买了跑步机......半年过去了，健身器材落了一层的灰，但是贾女士减肥的信心也消失的差不多了。

为什么有的人减肥非常的容易，有的人减肥非常的困难的？张婆婆曾经问我，说半年没见，感觉你怎么瘦了这么多呀？我说我减肥了呀。张婆婆说你体质真好，想减肥这么快就减下来了。我告诉她：每个人减肥都不容易，谁能知道，睡觉的时候梦里全是烧鸡烧鹅的感受，谁能知道不想走路还要逼自己跑步的感受，减肥的辛酸自己经历过自己知道。

图片来源于站酷海洛

减肥减了五六年，越减越肥，怎么办？只能说方法错了，或是没有自制力或没有恒心，如果这些都做到了还是减不了怎么办？只能借助于药物，WHO指南推荐：管住嘴，迈开腿，合适的药物是减肥的三大重要因素，如果再减不下来，并且BMI指数已经升高至30以上该怎么办？只能进行手术治疗了。很多人相信电视上的10天减20斤的广告，真的可能吗？不可能，这是非常不健康的减重方式，肥胖都是一口一口吃出来的，减重最快的只能手术抽脂。

要想减肥，只能管住嘴，迈开腿，配合合适的药物，没有捷径可以走！不可因为减肥心切，而踏入减肥误区，进而对身体造成难以逆转的伤害！

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