哪些食物会加速脑梗的发生？医生提醒：预防脑梗，这么吃才行

前几天，刚刚有一位33岁的小伙子，因为脑梗住进了医院。据说3天前突然觉得手脚不灵活，本来觉得没啥事，结果第二天突然昏迷，被送进了医院，确诊为脑梗。虽然命是救回来了，却留下了左侧肢体障碍的后遗症。才33岁，今后该怎么办？细问之下，医生觉得患者之所以得脑梗，和他的饮食习惯息息相关。

患者才刚刚结婚两年，从小就爱吃的他在结婚前还比较克制自己，可是结婚之后喜欢吃什么就吃什么，尤其喜欢吃肉，还是五花肉，经常出去涮火锅，还特别喜欢吃甜品，结果短短一年的时间他就胖了15斤。妻子劝他多运动，他却说这是“幸福肥”。谁也没想到，就是这个“幸福肥”害了他。

这还是初发脑梗的患者，饮食尚且如此重要。对于那些已经发生过脑梗的患者来说，随时面临复发的风险，饮食管理更是至关重要的一环。正因如此，我们一直在强调，无论是脑梗的一级预防还是二级预防，药物治疗是一定的，生活方式干预也是必不可少的。至于如何预防脑梗的发生，先要清楚哪些食物不能吃。

图片来源于站酷海洛

预防脑梗，这些食物要远离！

1、“三高”食物：即为高脂、高糖、高盐食物

高脂食物代表为肥肉、奶油、炸鸡、炸藕合、炸薯条、油条、油饼等；

高糖食物代表为蛋糕、月饼、糖果、蜜饯、果脯、泡芙、饼干等；

高盐食物代表为咸鱼、咸鸭蛋、腌肉、香肠、咸菜、豆瓣酱、各种调味品等。

2、高胆固醇食物

代表食物为动物内脏，如猪脑、猪心、鸡肝、鸡心等；海鲜类，如蟹黄、鱼籽、鱿鱼等；蛋黄类，如鸡蛋黄、鸭蛋黄等。

3、辛辣刺激性食物

代表食物为辣椒、胡椒、火锅、麻辣烫、大蒜等。

4、酒精类饮品

包括各种含酒精的饮品，如白酒、啤酒、红酒、黄酒、鸡尾酒等。

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预防脑梗，多吃这些食物有好处！

1、高纤维食物：主要包括各种蔬菜、水果、 粗粮

代表食物为芹菜、白菜、洋葱、海带、菠菜；苹果、猕猴桃、柑橘、山楂；燕麦、玉米、荞麦、杂豆类、糙米、麦麸等。

2、高蛋白食物

代表食物为豆皮、豆腐、豆浆等豆制品；牛奶、酸奶等奶制品；鸡蛋、鸭蛋等蛋类。

3、富含不饱和脂肪酸的食物

代表食物为鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼肉；核桃、花生、开心果等坚果类；橄榄油、亚麻籽油、茶籽油等食用植物油。

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