脂肪肝是小病，根本不用治？大错特错，等到发展为肝癌追悔莫及

脂肪肝，顾名思义就是因为肝脏细胞内的脂肪含量过度增加，造成了肝脏弥漫性的改变，这是一种病理性的改变，也就是说肝脏正常情况下它也是有脂肪组织的，但是含量不超过百分之五，如果超过百分之五以上就会形成脂肪肝，根据脂肪含量的不同脂肪肝又分为轻、中重度三种类型。

那么脂肪肝是怎么形成的呢？
随着我国的生活水平的提高，广大老百姓已经度过了这种忍饥挨饿的年代，现在物质生活极大的丰富，同时不良的饮食习惯也造成了脂肪肝病人的增多。不良的饮食习惯包括下面几个：第一多吃少动，第二油炸食品、洋快餐吃的比较多，第三个就是糖类食物吃的也比较多，这几种情况都是引起脂肪肝增多的原因之一。

脂肪肝对人体有什么危害呢？
脂肪肝以前我们对它的认识可能不是很清楚，随着我们科技的进步，病人越来越多，我们发现脂肪肝对人体的危害也是很巨大的。现在普通的老百姓都认为脂肪肝不用治疗，这是一种错误的观点。脂肪肝如果发展下去的话也可以形成脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。所以说脂肪肝我们必须重视。

脂肪肝的诱发因素有哪些？高危人群有哪类？
脂肪肝按照以前的说法主要分成两类，第一类是酒精性脂肪肝，也就是说脂肪肝和喝酒有很大的关系；第二类是非酒精性脂肪肝，这一类就和喝酒的关系不大，它和身体的代谢紊乱相关。
现在国际上已经把脂肪肝命名为代谢相关性脂肪性肝病，也就是说不管你喝酒与否，它都属于代谢相关脂肪性肝病。引起脂肪肝的原因有很多种，第一种就是饮酒，饮酒就可以引起酒精相关性脂肪肝，它的饮酒量是有一定的规定，一般来说持续五年以上饮酒，男性平均每日饮酒量大于等于四十克，女性大于等于二十克，就可以形成酒精性肝病。第二种是代谢紊乱，引起脂肪肝的原因一个是肥胖，脂肪在肝脏形成脂肪堆积，也可以在肝细胞里面形成过多的脂肪，所以说肥胖是引起脂肪肝的很重要的一个因素。第二点是和代谢相关的一些疾病，包括糖尿病，糖尿病的病人百分之五十以上都可以合并有脂肪肝，这和血糖、血脂的代谢紊乱是相关的。第三个是饮食的习惯。不良的饮食习惯，包括吃洋快餐、吃糖，小孩他吃糖吃得多，也是容易引起脂肪肝。

脂肪肝年轻化
大家可以看到脂肪肝的发病率在升高，在大城市里面可以达到四分之一以上的人群，都有不同程度的脂肪肝。第二个脂肪肝发病的年龄越来越轻，我们国家大家可以看到，大街上可以看到很多小胖子，这些病人基本上都是有脂肪肝的，再加上老百姓对脂肪肝的认识不清，认为是小病就不重视，这样是不对的。
预防脂肪肝，要有一个健康的饮食习惯，综合膳食，平衡营养；第二个要多锻炼，减肥控制体重；第三个就是不要饮酒，多运动，包括游泳、慢走、快走、跑步等等，都是非常好的健身方式。抽空去户外做运动，做一些有氧运动，也是不错的选择。

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