体检查出脂肪肝，不知道怎么办？了解这 4 件事，摆脱困扰

目前，世界范围内 100 个普通成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，而在肥胖症患者中，这一比例更是高达 60%～90%。所以，很多人在体检的时候，发现自己有脂肪肝。但是很多人对脂肪肝并不了解，不知道该怎们办?

今天就带你了解脂肪肝的四件事！

脂肪肝

肝脏是由一个个小小的肝细胞组成，肝细胞有很多本领，其中一个就是合成脂肪并转运脂肪入血，如果前者能力增加、后者能力减退，肝细胞内会堆积大量脂滴。

在正常情况下,肝脏只含有少量脂肪,约占肝脏重量的4%~7%,其中一半为中性脂肪,其余为卵磷脂和少量的胆固醇。而脂肪肝患者的脂肪含量则超过肝脏重量(湿重)的10%。其中超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%-50%为重度脂肪肝。

脂肪肝危害

当肝脏中积蓄了过多的脂肪时，会影响肝脏血液和养分的供应及自身代谢，肝细胞会逐渐发生肿胀、炎症浸润、变性坏死，从而损伤肝功能，导致脂肪性肝炎。这种情况如果得不到治疗，和病毒性肝炎一样，长期发展就会走上肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的不归路。这就是肝癌发展的四部曲。

脂肪肝可以逆转

脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，在生活中注意控制饮食、加强运动，并坚持药物治疗，定期随访、监测。

脂肪肝应积极干预

去除病因

肥胖、长期喝酒、营养不良、慢性疾病等，都是导致脂肪肝的病因，在治疗的时候，需要对应的去除病因。如果体重超标则要积极的减肥；如果有喝酒的习惯，则要及时的戒酒。这样脂肪肝才有可能逆转，从根本上控制。

控制饮食

平时要讲究粗细搭配和荤素搭配，不能够盲目的吃素或者严格的限制脂肪的摄入。

运动

大量临床数据研究已通过肝脏影像学和生化指标证明了脂肪肝患者进行体育锻炼能够获益。运动可以促进能量消耗进而减轻体重；减少肝内脂肪堆积；增加胰岛素敏感性从而改善脂肪肝。

药物干预

脂肪肝患者如果通过3~6个月的生活方式干预后，效果仍不理想者，就可以选择药物干预。

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