想要有个健康的好心脏？千万不要做这几种事！
如果说大脑是人体的控制中心，心脏就是人体的发动机。生命不息，心脏每分每秒都在卖力的为人体供应着血液。但它又很脆弱，稍有不慎，就会出问题，威胁到生命安全。想要拥有一个健康的心脏，以下几种事情可千万不要做！
图片源于站酷海洛
贪凉。秋冬季节是高血压、心脑血管的高发病期。秋冬季节温度降低，交感神经系统被激活，导致人的心率加快，外周血管组里相应增加，血管壁压力增大，心脏负荷上升。如果患者之前还有动脉粥样硬化基础疾病，则容易导致斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，引起心绞痛甚至心肌梗塞，严重的会死亡。研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。到了冬季，大家出门一定要做好保暖措施，戴围巾、戴手套、穿棉服、戴帽子等。
劳累。太过于疲劳并且长时间都得不到休息也会增加心脏承受的压力。尤其是本身患有心脏病的患者，本身心脏就处于代偿/失偿的边缘状态，过度劳累会使负荷加重，引起心肌缺血、心衰、心率失速。
太热。寒冷会加重心脏病发作几率，炎热也会吗？答案是肯定的。太冷太热对于心脏来说都是一个压力。高温环境里，人体出汗多，会造成血容量偏低。此时，皮肤血管会过度扩张，血流增加，内脏血流量减少，生理机能会随之降低。另外，高温环境会影响神经内分泌系统，表现为烦躁、抑郁等。这些是诱发血压波动、冠心病急性发作的重要因素。高温环境下，就不要坚持出门了，注意及时补充水分，夏天多喝水。
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猛动作。心肌梗塞去世的病人，很多都是一个起身，直接仰头倒地再也没有爬起来……患有心脑血管的病人，生活中一定不要有猛动作的产生。凡事讲究一个“慢”，比如不要猛的就一回头；起床不要猛地从床上坐起来，可以先平躺两分钟，再慢慢地起身；避免突然变换体位，如从长时间的蹲姿变成站姿，不仅有基础疾病的人受不了，就算是正常人，也会感觉到一阵的头晕目眩、眼前发黑；排便时不要过度发力，否则胸腔压力会瞬间升高，回心血量也会减少，从而诱发心绞痛、心律失常，甚至猝死。
吃撑。心脏病患者的心功能存在不同程度的减弱，吃得太饱会增加心脏病突发风险。因为饱餐后，为了充分消化吸收食物，血液会大量向胃肠道分流，造成血液在体内重新分配，心脏供血相对减少。建议每个人吃饭吃到七八成饱即可，尽量不要吃的太撑。
酗酒。过量饮酒存在多种危害，不仅会损伤肾脏，增加罹患糖尿病的几率，诱发口腔疾病等，还会增加心脑血管的发病风险。长期过量饮酒会使血液黏稠度增加，加速胆固醇合成，诱发高脂血症或动脉硬化；促使心肌细胞凋亡，导致酒精性心肌病，严重影响心脏功能。另外，饮酒数小时后血管仍处于扩张状态，血压降低，但心率会加快，容易发作急性心脏病。少喝酒，最好能戒酒。
