明明睡足了还是感觉困？小心是心脑疾病！

前一天晚上明明睡够了8个小时，白天还是一点精力都没有，一直打哈欠犯困？感觉自己怎么也睡不够觉，整天昏昏沉沉，即使睡眠时间已经达到了正常生理需求水平……人们在睡眠不足或过度疲劳的状态下，需要打个盹恢复下精力；但明明睡够了觉还反反复复情不自禁打瞌睡，就要警惕心脑血管疾病了！

大脑是人体的“中央控制中心”，负责给各器官发号施令，时刻控制各器官正常的生理活动，并且维持着白天的清醒状态。在一般情况下，从心脏迸出的血液大概有1/5进入脑部，供给脑部使用，所以心脏的收缩功能深刻影响了大脑的工作质量。一旦脑供血不足，就会出现大脑缺氧，轻则会导致打瞌睡、精神萎靡，重则心悸、胸闷、气短等。

图片源于站酷海洛

因此，高血压、冠心病、心律失常等人群更易造成心脏泵血能力减弱，引起脑供血不足，从而在睡眠正常的情况下，还会打瞌睡。

脑供血不足的症状

头痛、头晕；

疲劳、昏昏欲睡、精神不振；

易怒、注意力不集中、睡眠障碍、焦虑抑郁；

肢体活动障碍、麻木、僵硬或痉挛；

短暂性失明、血压波动、昏厥、恶心呕吐

脑供血不足治疗

引起脑供血不足的原因很多，椎动脉颈椎病引起的脑供血不足在年轻人人群中较为常见；心脏功能减退、高血压等引起的脑供血不足需要长期服药维持病情稳定；

生活中保持良好的饮食习惯，戒烟戒酒，多吃含膳食纤维丰富的食物，多吃鱼肉等高蛋白的食物，少吃红烧肉等，少吃脂肪热量高的食物，低盐低糖。

建议35岁以上人群每年做一次常规体检，通过血生化检测、心电图、脑CT等基本项目，筛查是否患有心脑血管病。如果发现某项指标异常，应到相应专科进一步诊治。如果存在心脑血管病家族史、肥胖、高血压，或有长期大量饮酒、摄入高脂、高糖饮食等危险因素，且经常犯困，应尽早去医院检查。若出现不能缓解的持续胸痛、剧烈头痛、肢体活动异常等急症，要高度警惕，尽快就医。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！