多吃玉米油,可以预防心血管疾病?药师辟谣了! - 健康之初


多吃玉米油,可以预防心血管疾病?药师辟谣了!

核心提示:说起心血管疾病,大家都是一副避之不及的态度,尤其是上了年纪之后,想尽各种办法预防心梗脑梗,听到什么偏方秘方都想试试。有位粉丝在后台就私信王药师,都说植物油比动物油对血管好,那多吃玉米油,是不是能预防心血管疾病了?

说起心血管疾病,大家都是一副避之不及的态度,尤其是上了年纪之后,想尽各种办法预防心梗脑梗,听到什么偏方秘方都想试试。有位粉丝在后台就私信王药师,都说植物油比动物油对血管好,那多吃玉米油,是不是能预防心血管疾病了?

 

王药师想说,这种想法有点“异想天开”了!临床上很多患者都有类似的疑问,问医生到底吃点什么、喝点什么可以治心血管病,如果真有这种食物,怕是早就被抢购一空了,还有医院什么事呢?

 

对于粉丝问到的玉米油,传言说玉米油里含有维生素E,还有ω3,这种物质还存在于深海鱼油里,对心血管有好处,所以多吃玉米油可以预防和治疗心血管疾病。

 

其实先不说玉米油中的维生素E、ω3是否存在、含量多少,即使真的存在,目前这两种物质对心血管的作用也并不明确,某些实验室的数据并不等于临床真的有效,对于单个细胞的作用并不能直接放到人体身上。其次,真想补充维生素E、ω3,何不直接吃维生素E片、深海鱼油呢?


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图片来自站酷海洛

 

还有一个最关键的问题——多吃玉米油,就算是植物油,含不饱和脂肪酸比较多,说到底还是油脂,如果是为了预防心血管疾病,平时就多放油,那反而会升高血脂水平,要知道高血脂会加快动脉粥样硬化,这才是引起心血管疾病的“罪魁祸首”。

 

所以说,要想饮食预防心血管疾病,多吃玉米油是错误的,正确的方式应该是均衡饮食,蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物都要摄入,但是都不能过量,还要限制盐的摄入,每人每天不超过6克,戒烟限酒,管住嘴才是健康生活的关键。不要迷信某种事物、某样保健品能预防甚至治疗心血管病,坚持健康的饮食方式才是根本。


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