关爱女性健康，防治下肢静脉曲张

说起女性健康，一般都会联想到妇科疾病和乳腺疾病。然而还有一种在女性人群中高发的疾病，困扰着许许多多的女性。那就是——下肢静脉曲张。

下肢静脉曲张，是指腿部的静脉不正常地扩张，表现为下肢静脉变粗、成团，类似蚯蚓。还有酸胀肿痛的感觉。其最为多见的就是女性，发病率远远高于男性，其男女比例为1：3。

来自American College of Phlebology的两个数据：

1、高达50%的女性受到不同程度的静脉曲张的困扰。

2、女性下肢静脉曲张的发病率是男性的4倍。

为什么女性更容易受到（静脉曲张）的困扰呢？

首先让我们来了解一下静脉壁的解剖，静脉壁有两个显著区别于动脉壁的特征：

1、 静脉壁的结构中缺乏强劲的肌层支撑。

2、 单向开放的静脉瓣膜。

知晓了静脉壁的结构，对以下造成静脉曲张的因素就更加容易了解了：

1、激素

女性体内的激素对静脉瓣会产生一些影响，主要表现在雌激素和孕激素会导致静脉壁中的平滑肌松弛，造成静脉扩张。正常的静脉瓣膜可以有效阻挡下肢静脉的返流。但是静脉腔扩张后，瓣膜就会出现关闭不全，血流向错误的方向返流，给下肢静脉增加了压力。大多数时候都是由于股隐静脉瓣膜或大隐静脉瓣膜部分出现问题，从而引起静脉血液返流，最终导致浅静脉变粗、迂曲。

2、怀孕

女性一般在怀孕期，胎儿和子宫随孕期的增加而变大，逐渐压迫骨盆和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。还有研究表明，怀孕是血液流量增加30%，同样也增加了下肢静脉回流的压力。

3、穿高跟鞋

虽然没有确凿的证据表明高跟鞋与静脉曲张之间的直接关系，但有实验研究表明，穿高跟鞋时小腿肌肉的收缩力明显减弱，静脉回流乏力，增加了静脉压力。

4、翘二郎腿

二郎腿会导致下肢静脉血液回流路径受阻，增加静脉压力。

还有女性喜欢穿靴子，长时间穿靴子，而有的靴子又非常紧，挤压下肢的静脉，使得下肢血液回流受阻，受阻的静脉血压就会升高，回流不了就发生曲张的情况。

特别要提醒女性朋友的是：

下肢静脉曲张远远不只是美观的问题，随着病情的逐步进展，容易出现腿疲劳、烧灼样疼痛、水肿小腿皮肤增厚、溃疡、出血甚至血栓形成。并且下肢静脉曲张往往有一定的家族聚集现象，通常具有一定的遗传性。

如果担心出现或者已经出现静脉曲张怎么办呢？以下几个建议能够帮到您：

1、孕期静脉曲张

由于怀孕而导致轻度下肢静脉曲张的女性患者的下肢静脉曲张在产后可能会自动消退。

2、医用弹力袜

对于不愿手术或无法耐受手术的患者，医用弹力袜是目前保守治疗的最有效的方式，坚持穿弹力袜的话，一些轻度曲张患者理论上是有可能恢复正常的。即使不能完全恢复正常，也可以延缓疾病进展，防止并发症的出现。特别是平常需要久坐久站的职业，建议穿上预防级别（1级压力）的医用弹力袜，改善腿部不舒服，预防静脉曲张。

静脉曲张袜的原理是通过递减的压力，促进血液回流，简单的说：脚踝的压力最大，小腿肚稍小，到了大腿更小，通过从下往上的压力，让血液回流到心脏。

3、避免热水泡脚

静脉曲张人群避免热水泡脚，这点需要反复强调，很多人以为泡脚能够促进腿部血液循环，对于正常人可能有一定效果，但是静脉曲张的人群，因为血液回流能力不足，所以会加重静脉曲张。

4、控制体重

肥胖是重要的危险因素，体重的增加，也会使得下肢静脉内压力增加，在治疗静脉曲张前一定要先减肥，否则可能会导致静脉曲张手术后复发。此外，控制体重也能减轻我们的心脑血管系统的压力。

5、适当运动

在运动方面， 得了静脉曲张以后适当的运动是有必要的，其中以游泳、跑步、骑行、瑜伽这些有氧运动为主；应该避免做一些深蹲、硬拉、举铁等需要屏气，会增加腹部压力的运动。运动时最好穿上弹力袜，保护静脉，运动完可以把腿抬高休息5-10分钟，促进静脉血液回流。

6、 寻求专业的医疗救助

专业医生会根据您的个体情况和必要的超声血流动力学评估，给出合适的预防和治疗建议，所以，最靠谱的就是找专业医生。