得了关节炎，有的医生提倡运动，有的医生却反对运动，原因是？

关节炎是一种“耳熟能详”的骨科疾病，生活中很多患者一到天气转凉后腰酸背痛感会加重，走路都会变得吃力，更别说运动，那种酸楚感一言难尽。那么，对于关节炎患者来讲，到底提不提倡运动呢？

认识关节炎

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，有数十种分类，比如说痛风性关节炎、骨性关节炎等。我们平常所常说的关节炎指的是骨关节炎。

至于关节炎的病因则有很多种，年龄增长和性别、遗传等都是不可抗因素，而过度使用关节、体重超标和外伤都会使关节软骨不堪重负。也就是说，骨关节炎是多因素包括遗传、代谢、生化和生物力学综合作用的，其损害机制是导致软骨细胞、软骨下骨和细胞外基质合成及降解失衡，出现关节代谢异常，进而引起关节软骨变性及负重处关节软骨面消失，软骨下骨变性，关节纤维增生，软骨下骨的骨质硬化，关节缘骨赘形成，滑膜非特异性炎症，由于慢性炎症的持续损害和关节组织渐进的结构改变，最后导致病情不断进展，滑膜关节损伤，包括关节软骨损伤、半月板损伤、韧带松弛、骨赘形成和软骨下骨损伤，关节功能不可逆性丧失和疼痛。

关节炎是否和受凉有关系？

关节疼痛是关节炎最主要的临床表现，疼痛的加重往往和天气潮湿变化有直接关系。至于为什么会有这种关系，还没有定论。研究证实，关节炎患者关节疼痛程度分别和环境和气压以及温度有关，可能和关节周围组织的顺应性以及关节液的粘滞性、关节周围毛细血管通透性改变有关。

关节炎患者，是提倡运动还是避免运动？

总的来说，关节炎患者需要减少每日运动量避免剧烈运动，但并不是不鼓励运动，关节炎患者还是需要做一些运动，看起来很矛盾但其实也好理解。

从远期效果来看，关节炎患者运动是获益的，必要的。因为规律的锻炼有助于减轻关节炎导致的疼痛，而不锻炼关节会逐渐僵硬、活动受限。但是锻炼的时候要选择安全合理的运动方式，慢走、原地踏步或拉伸肌肉等都可以，注意热身防止受伤。对于高强度的运动项目，比如足球和跑步等要避免，这些剧烈运动会加重关节的损伤。另外，锻炼前也不要额外服用镇痛药物，避免因药物掩盖疼痛从而增加受伤风险。

中医怎样治疗慢性关节炎？

中医药在慢性关节炎的治疗中扮演者重要的角色。治疗慢性关节炎，按摩推拿等中医疗法具有很好的效果。

1.按摩推拿

按摩推拿主要的目的是为了促进患者全身血液的循环，疏通血管。按摩推拿的手法主要是捻、摇、揉等。按摩时，上肢主要以双侧手指、手掌和腕关节为重点，下肢主要以双侧足趾以及踝关节为重点。

2.针灸治疗

针灸是治疗慢性关节炎的一种比较有效的方法，医生在治疗过程中，会根据患者关节部位的不同选取不同的穴位。

3.外敷治疗

中医治疗关节炎的主要方法之一就是外敷治疗，主要是把药物敷在疼痛的关节部位来治疗关节炎。中医目前使用比较广泛又有效果的治疗方法就是外敷疗法。这种疗法主要利用的是外敷药物内部的中草药成分，能够达到解经通络，祛风散寒、活血化瘀的目的。

4.中药治疗

中医治疗常见的治疗方法就是中药治疗，中医有很多治疗慢性关节炎的偏方。例如木瓜，有祛风湿、疏通筋骨的作用，对关节痛和风湿性关节炎有一定的治疗效果。小茴香能够散寒止痛，对风湿性关节痛也有一定的治疗效果。