为什么一定要了解同型半胱氨酸，看完就知道了，这些病都与它有关

相信大多数人都知道，年龄、血脂高、血压高、血糖高、动脉粥样硬化、肥胖等等都是心脑血管疾病的主要危险因素，但是还有一个危险因素却不被众人熟识，今天王药师就带大家了解一下，心脑血管疾病的一个重要危险因子——同型半胱氨酸。

一、什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸（HCY）是一种含含硫氨酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。通俗的说，同型半胱氨酸是血液中的一种代谢垃圾。

同型半胱氨酸的正常值在5.08~15.39μmol/L范围内，人体的正常代谢是可以维持同型半胱氨酸在正常的水平内的，但是如果体内出现代谢障碍就会导致它的代谢异常，如果同型半胱氨酸的浓度过高，会对人体产生极大的危害。

图片来自站酷海洛

二、同型半胱氨酸水平高的危害是什么？

1.心血管疾病

同型半胱氨酸高可引起内皮细胞损伤，破坏血管壁弹力层和胶原纤维，从而对血管造成的损伤和破坏，尤其合并高血压时更易受损；可诱导血管平滑肌细胞中新的mRNA的形成，使动脉壁平滑肌细胞增殖，并造成动脉内皮细胞的脱落，加速粥样硬化的过程；同型半胱氨酸可促进血栓调节因子的表达，还会促进血小板粘附和聚集。科学证明，轻度、中度同型半胱氨酸水平升高可使心血管疾病死亡危险性增加4 ~6倍。

2.脑血管疾病

研究证明，同型半胱氨酸在普通人群血浆中水平升高只有不到5%，但是在脑卒中患者的血浆中可达30%~40%。此外，早在上个世纪90年代，就有研究表明，对于男性，如果同型半胱氨酸总量每增加12%，就会使发生心梗的风险增加3倍。

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3.代谢紊乱

同型半胱氨酸会导致脂肪、糖、蛋白代谢的紊乱，可促进脂质沉积于动脉壁，泡沫细胞增加，还可改变动脉壁糖蛋白分子纤维化结构，存进斑块钙化；国内外大量研究结果显示，血浆中同型半胱氨酸水平可作为2-型糖尿病患者患大血管疾病的独立危险因素，糖尿病肾脏、视网膜及血管并发症的患者的同型半胱氨酸水平更高。

4.慢性肾衰并发症

慢性肾功能衰竭患者普遍有高HCY血症，其发生率是正常人33倍。

除了上述的几个危害，同型半胱氨酸水平升高还会加速人体的氧化与衰老，削弱人体的免疫系统，对大脑造成损伤，导致智力下降，引起激素平衡失调等等。

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三、同型半胱氨酸水平高怎么办？

引起同型半胱氨酸水平升高的原因有很多，比如遗传因素、环境因素、营养因素等等，尤其是饮食因素，日常饮食的肉类、乳酪及其他蛋白质类食物中甲硫氨酸含量特别丰富，这种物质代谢障碍会直接引起高同型半胱氨酸血症，此外缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12等也会导致高同型半胱氨酸血症的发生。

要降低同型半胱氨酸可以通过适量补充维生素B6、叶酸和维生素B12，可以选择药物补充，此外在日常生活中也要注意，改变饮食习惯，吃一些富含叶酸的新鲜的蔬菜水果，例如莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。适当的锻炼身体，因为根据病情的不同，治疗的效果也会发生不同，要定期进行复查。