高血压患者要会减“压”

　　高血压在日常生活中是一种常见的慢性疾病，它不仅会使人头痛、眩晕，病情进一步的发展还会诱发严重的并发症，有效的了解高血压是怎样形成的，便于更好的做好预防措施。众所周知，发脾气、情绪激动等会使血压上升，其实，另一方面，患高血压的人脾气也容易变得更急躁，有时脾气会跟着血压一起长。这是因为长期的高血压状态，容易造成脑缺血，使病人不能很好地控制自己的情绪，表现为脾气暴躁，容易发怒。

　　高血压是怎么形成的？

　　1、遗传因素：在高血压患者中，大部分都是有家族遗传史的。高血压病有明显遗传性特点，一般说来，有着高血压发病史的情况下，那么其患有高血压的几率，也会相应增加。

　　2、过量吃盐：日常生活中的不当饮食，也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐，也就是吃的太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。

　　3、长期饮酒：适当的饮酒，对身心健康是有益的，但长期饮酒，甚至是酗酒，会给患者的身心健康带来极大的伤害，尤其是会导致血压的升高，形成高血压疾病。

　　4、精神紧张：随着生活压力的增加，社会竞争更加的激烈，导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪，都对高血压的发生会产生作用，导致血压的升高。此外，环境的恶性刺激，如长期生活在噪音过大的地方，也会导致血压升高，从而导致高血压。

　　5、环境与职业：高血压的出现，还与人们的工作环境和职业有很大的关系，尤其是在有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，研究表明，城市中的高压发病率高于农村。

　　高血压患者要会减“压”

　　如果高血压控制不好，血压经常在一个比较高的水平，会出现心、脑、肾等脏器的并发症，出现心悸、头晕、头痛等很多不适症状，会影响到病人的情绪，变得急躁、容易发怒。如果血压波动比较大，血压忽高忽低，病人的情绪也容易受到血压波动的影响，变得爱发脾气。

　　有些患者认为自己脾气变大是长期服用降压药造成的，其实，截至目前还没有研究显示，长期服用降压药会影响患者的脾气。

　　高血压患者不要因此“迁怒于”降压药，一看血压不是很高就停药，血压高了再迫不得已吃点药。这样血压反复波动，对身体的损害更大，很容易造成心脑肾等靶器官的损坏，发生严重的并发症。

　　一方面要每天按时服用降压药，将血压平稳地控制在达标范围内，这也是最关键的。另外，在心理上要放松，有的人得了高血压以后整天惶恐不安，思想负担很重，这样肯定会加重高血压病情，脾气也会变得越来越差。高血压患者应适当多做一些户外活动，多与大自然接触，对放松身心，缓解负面情绪，辅助降压很有好处。