对症下药，让社交不再成为孩子的恐惧噩梦

　　一、自身因素

　　首先，一些孩子由于害怕考试不及格，担心学业不佳，害怕寂寞、孤独等，造成恐惧。这些恐惧心理使他们生活黯淡、不愉快，使他们失去言谈举止的原则，结果导致一见生人就脸红、 说话紧张、词不达意，甚至不愿在公共场所露面，不愿接触他人的现象。从而拉大了自己与周围同学的距离，人际关系因此变得疏远。其次，一部分人由于性格内向，不愿与人交往，在青春期过程中又不注意调整心理状态，因而惧怕与人交往，严重者会发展成社交恐惧症;另有一部人由于自尊心太强，害怕被别人拒绝，所以一直拒绝与人交往。最后，孩子若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人直接交流的社交技巧，从而引发社交恐惧症。

　　二、家庭因素

　　父母的教养方式及家庭的结构等，都可能对孩子社交恐惧的产生有相应的影响。在家总是受到批评、得不到爱的孩子，长大了容易不信任别人，产生社交问题。一些父母忽视对孩子社交技能的培养，也将使孩子在与人交往时遇到障碍。面对孩子的社交恐惧症，笔者认为，家长应从以下几个方面做起，帮助孩子克服社交恐惧。

　　1、家长和教师创造机会和条件，鼓励学生主动参与集体的交往活动。社交活动可以先在熟悉的环境中进行，如家中或课堂，然后慢慢扩展到其他陌生的环境;社交对象也按照先熟悉、 后陌生的顺序;社交的人数可按照个体恐惧的强度和适应特点安排。

　　2、 教会孩子避免完美主义，保持平常心。让孩子做到以下 “三不” ：不否定自己，不断地告诫自己 “我是优秀的” ， “天生我材必有用” ;不苛求自己，能够做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系;不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要了。

　　3、提高孩子的社会认知水平，培养其社交技能。让孩子学会友善地对待别人，在帮助他人时忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在;找个可信赖的倾诉对象，有烦恼一定要说出来;每天给自己 10分钟的思考时间，不断总结自己，让自己能够不断面对新的问题和挑战;到人多的地方去，让不断过往的人群在眼前经过，试图给人们以微笑。