简易两动作 让你告别赘肉
2010-06-07 00:00
来源：39健康网社区
想不想趁着夏末好好瘦身一回?学学这两个动作，让你轻松减掉赘肉。
STEP1：仰卧后，头微抬起，两臂伸直，两腿屈膝，用指尖去碰触小腿。深吸气。
STEP2：手脚打开，两手与两脚与地面呈对称的30°角，腰腹部用力，慢慢吐气。 每天坚持做这两个动作，让你不知不觉瘦下来!
