老人走猫步既健身又缓解便秘
2012-01-04 00:00
来源：舜网-当代健康报
核心提示：老人健身不能只局限于在公园跳跳舞或者是在一些操场进行倒走、慢跑之类的运动。你可以试试一些时尚的健身法，如走猫步。
多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米猫步(一字步)，并且长期坚持下去，能促进排便，可以大大减少老人患便秘的风险，需要注意的是，有心脏病、下肢血管病的老人要谨慎锻炼。
