苦练仰卧起坐肌肉受伤
2007-08-24 00:00
来源：39健康网社区
做仰卧起坐方法要正确
据一位健身教练介绍，很多人练习仰卧起坐由于技术错误，不但达不到锻炼腹肌的效果，反而容易受伤。练习仰卧起坐的正确方法是：身体蜷曲时呼气，要用嘴把气吐出去，下放时用鼻子吸气，一分钟做15到20个即可。
