爱要怎么做
2009-06-29 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：情人之间除了逛街、看电影、甜甜蜜蜜以外，还能一起做什么?今年的情人节，让我们告诉你，“爱”要怎么“做”，跟我们一起这样做，让你跟你的情人能健康长久、爱情永久。
情人之间除了逛街、看电影、甜甜蜜蜜以外，还能一起做什么?今年的情人节，让我们告诉你，“爱”要怎么“做”，跟我们一起这样做，让你跟你的情人能健康长久、爱情永久。
肩部运动
‧平躺地面，手臂弯曲约90度。
‧同伴跨在你身体上方，抵住你的手臂。
‧将手臂使力抬起与地面垂直，停顿。
‧同伴将你的手臂压回开始的位置。
臀部与大腿运动
‧向右侧躺并面朝外。
‧同伴抵住你抬起的腿。
‧腿部用力抬至顶端，同伴再将腿押回开始的位置。
‧结束一组动作，进行另一边的运动。
腹部运动
