脖子粗到底是什么原因

　　本山大叔有个小品说“脖子粗，不是大款就是伙夫”，这里的粗也就是指这个人胖，但并非所有的脖子粗都是因为胖，脖子粗的原因有很多，今日就跟小编一起了解下。

　　如何判断你的脖子是否真的粗呢？

　　正常的情况下，一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。

　　方法：可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。

　　客观的粗

　　有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。

　　饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去哦。

　　病态的粗

　　脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。

　　推荐颈部按摩法

　　重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。

　　Step1：将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。

　　Step2：使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。

　　Step3：从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。

　　Step4：手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。

　　Step5：最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。

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