视觉瘦身 魔幻旋风大冲刺
2011-07-22 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：转眼间，还有8天的时间，还来得及让露在婚纱外面的迷人身段有模有样吗？没问题，和我们一起来个“视觉塑身”魔幻旋风大冲刺！
塑造性感双肩——锻炼你的肩膀
提案：身体微微向前倾，肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上，重复练习8次。
充满力度的臂部急训，短期内会让手臂看起来线条流畅，从而视觉上替代肉乎乎的饱涨感。
视觉效果：85分
