肩周炎患者要学的自我保健法
2014-03-04 00:00
来源：中国中医药报
核心提示：患上了肩周炎，每次不仅活动受限，动起来还会肩膀疼痛，痛苦难忍。那么，如何缓解肩周炎症状呢？小编教你做保健操。
我是一名肩周炎患者，又是一名医务工作者。身患肩周炎两三年，局部有压痛，肩部活动受限，症状时轻时重。曾经用吊杠、手爬墙、口服消炎镇痛药、局封等方法治疗，疗效不理想。
最近半年来，我和我的同事利用业余时间，两人手拉手举过头翻杠杠，正转三圈，反转三圈。刚开始，正转三圈后会出现头晕，再反转三圈，这样正好矫正头晕。每天重复几次，坚持一段时间。肩周炎好了，局部不痛，活动也自如。
看来，这种方法治疗肩周炎管用。不吃药，不打针，又不花钱，方法简单易学，没病可预防，有病可治疗，值得推广，让更多的肩周炎患者早日康复！
