乳腺癌防治月：粉红健康从少女开始

　　金秋十月，不仅迎来了初秋时节，更迎来了“粉红丝带”月。作为全球乳腺健康活动的公认标识，自诞生以来“粉红丝带”的足迹已遍布全球数十个国家。各国政府也将每年的10月制定为“乳腺癌防治月”，呼吁公众关爱女性，粉红健康从少女开始。

　　爱护乳房健康，释放自我

　　爱护乳房健康，选择合适的文胸产品格外重要。过紧的束缚和压迫，长时间佩戴容易影响血液循环，压迫淋巴结，导致疼痛，甚至导致乳腺组织发生病变。除了选择合适的文胸，并且正确佩戴以外，在生活当中也需要注意以下几点：

　　1. 选择舒适、材质健康的内衣，保持两侧乳头的清洁；

　　2.采用适宜的避孕措施，拒绝滥用避孕药；

　　3.放松身心，舒缓压力，养成良好卫生习惯；

　　4.合理饮食结构，减少高卡路里食物的摄入；

　　5.养成健康生活方式，拒绝吸烟和过量饮酒；

　　6.尽量避免睡眠时只偏向一侧，平衡两侧肢体运动，促进两侧胸部平衡发育；

　　7.采用合理方式减肥瘦身，以免阻碍乳房发育。