清扫体内健康4大污点(组图)

　　健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的灾荒四起，这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果，怎么做才真是苹果红？

　　你的身体有污点吗？

　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼

　　2、面色很差

　　3、看上去比实际年龄老很多

　　4、有便秘烦恼

　　5、容易疲倦

　　6、经常肩痛、腰痛、痛经

　　7、上5 楼会气喘

　　8、怕冷

　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐

　　10、酷爱甜点

　　11、不太喜欢蔬菜、水果

　　12、每餐必有鱼或肉

　　13、经常喝酒

　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物

　　15、熬夜

　　16、睡眠时间不足6 小时（包括6 小时）

　　17、感到压力

　　18、吸烟

　　19、喝水不多

　　测试结果：

　　１、选“是”在10 个或以上：

　　你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

　　２、选“是”在5－9 个：

　　你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

　　３、选“是”在4 个以下：

　　你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。