糯米止泻

　　腹泻，是常见的肠胃疾病。腹泻分为感染性和非感染性，感染性腹泻一般都是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的，常见的有细菌性中毒、病毒性肠炎。

　　非感染性腹泻常见于消化不良、着凉、胃肠功能絮乱，消化不良导致的腹泻应调整好饮食；胃肠功能絮乱引起的腹泻可以选用调节植物神经功能的药物和镇静剂等，少食用生冷食物和冷饮，禁止食用刺激肠胃的食物；着凉引起的腹泻，可以用藿香正气水来缓解腹泻的症状，可以通过避免受凉来阻止再次腹泻。

　　感染性腹泻不能盲目止泻，应选用敏感抗生素控制感染。

　　糯米为糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，在北方则多称为江米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等。糯米营养丰富，是温补强壮的食品，具有健脾养胃，补中益气，对食腹胀腹泻有一定的缓解作用。

　　很多人不爱吃软糯的食物，认为不好消化，实际上，与大米相比，糯米才更容易被消化吸收。糯米比大米含有的直链淀粉更少、支链淀粉更多，而通常支链淀粉被消化的效率比直链淀粉要高，因此糯米更容易被消化。

　　当出现腹泻的症状时，可以喝些糯米粥，热的糯米粥比较容易消化，而且有止泻的功效。但是，当腹泻情况比较严重时，不能靠食疗的方法进行止泻，应该尽早看医生，接受治疗。腹泻期间应该多喝水，补充液体，以免导致身体水电解质絮乱和脱水，严重影响身体健康，患者还需要保持乐观的心情。

　　除了用药物止泻，腹泻期间的饮食调理也是会改善症状。腹泻期间，切忌暴饮暴食，不食或少食高脂油腻难消化的时候，尽量食用半流质或流质食物，尽量不要给肠胃负担。不要食用生冷的蔬果，不要饮用浓茶、咖啡、等刺激性饮品。

　　腹泻会给生活带来诸多不便，一旦出现腹泻的情况，应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗，症状严重时应尽早看医生，接受治疗。若频繁腹泻，可能有患上肠易激综合征的可能。