一个26岁年轻人差点猝死的全过程，医生：命真大！

Rambo是北京某互联网大厂产品经理，26岁，由于上个月双十一大促，他连续工作了近50个小时，中间大概只睡了几个小时。入行四年平时的工作强度也是经常加班到凌晨，某日清晨Rambo醒来后，他觉得心口隐隐作痛，胸闷和心慌，但并没有当回事。

半个月后，他午饭后照常回到工位工作，但是觉得呼吸困难，胸痛，感觉随时可能昏迷过去。

于是他去赶紧去医院进行检查，检查结果让他觉得意外，检查报告单上显示，他尿酸高、心律不齐、心脏供血不足。医生诊断Rambo是冠心病的早期症状，他还好检查及时，不然可能会有心源性猝死的风险。

联想到最近频出的年轻人猝死的新闻，Rambo不禁背后阵阵发凉，也开始反思自己的生活状态：除了经常熬夜加班这一点，还有哪些因素会导致冠心病？

藏在身边的猝死风险

到底什么因素使我们更容易患上心血管疾病？猝死又更偏爱哪些人呢？

1、不良生活习惯

烟酒、久坐不动、油腻的外卖、重口味的零食……这些糟糕的生活习惯，都是造成猝死的隐性风险。而这些Rambo似乎都中招了。

Rambo今年26岁，却有4年的吸烟史，而烟草烟雾中含有大量的对肺、血管以及心脏有害的物质。他也不喜欢做饭，总是点外卖或者下馆子撸串、涮火锅，这些食物中含有过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会升高血脂，进而加重动脉粥样硬化。

2、代谢相关疾病

很多常见的慢性病，例如高血压、糖尿病等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。而这些「老年病」，不仅越来越多，也在越来越年轻。

3、 长期过度疲劳

长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

调查显示，我国约八成的白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激，既是中青年人早发冠心病的病因，也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占 65%～80%。

1、养成健康的生活习惯

管住嘴、迈开腿，保持运动，控制体重是锻炼心肺功能、预防心脑血管疾病最有效方法之一；低盐、低油、低糖、少精细粮的饮食，多蔬菜水果，增加水产品，多种多样的饮食才是科学的，才是保护血管的饮食；远离烟酒，戒烟戒酒；一定不要熬夜，挑战每晚早睡10分钟。

2、保持健康松弛的心态

长期的心态不好、负能量也会导致动脉粥样硬化风险增加。暴躁时心梗风险会增加数倍，愤怒时心血管猝死风险也会成倍增加。所以要有一颗积极、善良、阳光、感恩的心，有利于保护血管

3、进行心肺复苏训练

突发猝死的时候，心脏与呼吸骤停发生后，每延长1分钟，抢救存活率降低7%至12%，无人问津超过4分钟则会造成不可逆的脑损伤，这就是所谓的“黄金4分钟”。

因此在专业医护人员赶来前，第一目击者对心跳呼吸骤停患者持续做心肺复苏术，可以增加患者的存活机率。当然如果没有接受过专业的心肺复苏训练，也不要照葫芦画瓢贸然抢救。

4、定期体检科学用药

除了每年一次全身体检外，如果已经被医生确诊为冠心病千万不要大意，可以谨遵医嘱选择合适的药物积极治疗。

临床常用的抗心绞痛药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和硝酸酯类等，可以降低心绞痛发作频率，提高患者的生活质量。

其中鲁南欣康®上市20余年来，在治疗心绞痛领域以非常好的疗效和安全性，获得医生和患者的一致称赞，是治疗冠心病心绞痛药物中的优秀代表。

鲁南欣康®单硝酸异山梨酯缓释片剂型既可以有效避免冠心病患者心绞痛发作，又能够防止长时间较高血药浓度导致耐受性的产生。所以，欣康®缓释片剂型更加适合稳定型劳力性心绞痛患者的长期治疗。

猝死的悲剧，不应该一次又一次重现。这些小小的改变，就是自我拯救的第一步。

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