头发要多久洗一次？洗头过勤会导致脱发吗？

年过40的老刘很是忧愁，他发现自己最近脱发严重，每次洗头都能掉一把头发。原本年轻时长了一头乌黑茂密的头发，结果现在越发显示出“聪明绝顶”的趋势来，老刘忍不住和好友抱怨，好友倒是不以为然，“就是你洗头发太勤了，这头发经常洗就是容易掉。”信了好友的话，老刘从原来的三天洗一次头变成了一周洗一次，结果脱发的毛病不仅一点也没缓解，头发还油的他难受。没办法的老刘跑过来问王药师，这头发到底该多久洗一次？经常洗头真的会导致脱发吗？

随着脱发问题年轻化现象日益明显，王药师相信很多人都愈发关注头发问题，这次就详细地替大家解答！

图片来自：站酷海洛

一、头发要多久洗一次？

相信这也是很多人心里的困惑，大家洗头发的频率虽然天差地别，但也都怕自己“洗错了”给头发造成伤害。其实到底该多久洗一次头发还真不能有个标准的答案，因为这个要根据自己的肤质判断。

像是油性皮肤的人，本身皮脂腺分泌油脂过多，头发很容易变油，为使头皮和发根的油脂不造成堆积、保持清爽状态，洗头洗的勤一些并没有什么问题，两天一次甚至每天一洗都是可以的。

而干性肤质的人，自身皮肤分泌皮脂本就不足，如果洗发频率过高，或者洗发水碱性皂基过强，很容易损害皮脂膜，破坏头部皮肤屏障，出现发质干燥发硬、头屑增多等现象。因此对于干性皮肤的人来说，可以隔两天洗一次头，选用洗发水时也需要注意，尽量选用具有保湿功效的温和洗发水。

二、洗发过勤会造成脱发吗？

答案是否定的。人们每天掉头发在100根以内都算正常，所以洗发过程中掉的头发大部分已经脱离了毛囊，并非“洗掉了”。当然有些喜欢暴力洗发的人也要注意，洗头发时大力揉搓、用力拉拽都会伤害毛囊，这样洗掉的头发大都属于人为因素，而洗头本身不会导致掉头发。

如果脱发严重，最为常见的因素是脂溢性脱发、斑秃等，前者与患者体内雄性激素水平有关，而斑秃大都是由于精神异常、内分泌失调。

所以，那些不注意头发清洁的人，不用再拿洗头过勤导致脱发当借口了，保持头皮清爽，才更加有益于头发健康。