40岁后血管开始堵了，清血管怎样调理好？

昨天顾大爷到药店问我：我看一个电视节目，上面说血管堵的人，吃一种保健品，就能清理血管。可是我不会网上购物，想着你们这应该也有这种保健品，就过来问问，要是没有你能不能帮我在电视上买点，我给你钱。我问他是什么药，他也不知道，就说是电视上放的，说是吃了，能让血管通畅，不会再出现梗塞的情况。顾大爷是药店的常客，他脑梗过两次，第二次更加严重一些，目前恢复的也不是很好，右半边身体僵硬，他特别担心再次脑梗，因此他的母亲最终几年就是躺在床上度过的，因此对于能清理血管，防止血栓的宣传特别的上心。

图片来源于站酷海洛

这种情况很多，隔壁不远的诊所，每年春秋两季输液清理血管的人，都是排队的，甚至很多人都是自备小马扎。跟很多人聊过，他们的想法大致差不多，就是担心血管堵了，出现中风、心梗等症状，降低生活质量。

但是保健品、药品、输液等真的可以清理血管吗？其实并不是。

首先我们先了解一下，血管为什么会被堵住？正常情况下，刚出生的婴儿血管内壁是非常光滑的，随着年龄的增长，一些原因，比如吸烟、喝酒、高血压、糖尿病、高尿酸等等，会损伤血管，血管被损伤之后，低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）会积聚在损伤处，结合血管中的其他物质，形成动脉粥样硬化斑块。目前能逆转斑块的只有他汀类的药物，输液、保健品等都是没有多大效果的。想要清血管，最好做好以下几点：

1.注意饮食

血脂超标是形成动脉粥样硬化的重要原因之一，而注意饮食可以很大程度上预防血脂超标，饮食清淡，少吃油腻、高糖、高盐的食物就显的格外重要。

2.适度运动

绝大多数体重超标的人血脂也是超标的，想要将体重控制在正常范围内，光靠饮食还是不够的，还需要运动，每天至少40分钟，当然有条件的可以根据自己的身体情况制定运动计划。

图片来源于站酷海洛

3.戒烟戒酒

上面说到，烟和酒都都会损伤血管，加速动脉粥样硬化斑块的出现，因此戒烟戒酒就显的格外重要。

如果已经出现了脑梗、心梗等症状，一定要按照医生的要求按时服用药物，并配合以上三点，可以最大程度的稳定甚至逆转斑块，尽量不要听信夸大的宣传，否则不仅会延误治病的最佳时机，还可能对身体造成伤害！

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