夏天西瓜爽口，糖尿病患者可以吃西瓜吗？

“天太热了，来吃块吃瓜解解暑！”王叔说着就递过来一块西瓜。

“我有糖尿病呀，西瓜太甜了，我就不吃了，你们吃吧！”邹大爷推辞因为有糖尿病不敢吃甜的西瓜。

“没事，我也有糖尿病，只要别吃太多就没啥问题，”王叔劝说到。

听了王叔的话，邹大爷有点问难了，自己得了糖尿病之后，一直吃降糖药，血糖控制得还不稳定，到底能不能吃这甜的西瓜呢？

图片来自：站酷海洛

西瓜的升糖指数约为72，一般来说升糖指数超过70的就属于高升糖指数食物了。对糖尿病患者来说，确实需要限制含糖量高的食物，否则会导致摄入的热量超标，引起血糖出现大幅波动，对自身健康不利。那糖尿病就真的一点西瓜都不能吃吗？

答案是否定的。

我们平时吃进嘴里的东西，除了降糖药、白开水之外，其实都会不同程度的升高血糖，只不过有的多有的少。即使是升糖指数低的黄瓜，一下子吃很多的话，也容易导致摄入热量超标。西瓜虽然含糖量和升糖指数都比较高，但是掌握正确的吃法，糖尿病患者还是可以吃的：

图片来自：站酷海洛

1、严格控制摄入的量。不要因为西瓜美味就停不下来，每次吃西瓜的时候吃1-2片即可。

2、选择正确的时机。切勿后饭后立即吃西瓜，容易导致餐后血糖迅速升高，最好是在两餐之间感觉肚子饿的时候进食。

3、根据个人病情综合考虑。如果糖尿病患者血糖一直居高不下而且还伴有糖尿病足等并发症的话，不建议进食西瓜。最好是血糖控制稳定的患者适量使用。