体检血糖正常，却诊断为糖尿病？这个体检指标很关键，一定重视

小王体型偏胖，每年公司组织体检，小王都会按时去，每次体检结果也都很正常，只是体型偏胖，但是小王觉得自己身体又没什么问题，便该吃吃该喝喝，并不节制。可是最近小王最近总是吃很多，却依然经常感到饥饿，不到饭点就饿得心慌慌的，不仅没胖，还瘦了。小王的妈妈是个2型糖尿病患者，她看到小王最近的表现，很是担忧，儿子是不是也得糖尿病了？妈妈赶紧催促小王去医院看看，没想到竟然真的被确诊为2型糖尿病。小王很困惑，自己每年体检的血糖结果虽然偏高一点，但是没超正常值标准啊，怎么就确诊糖尿病了？

医生告诉小王，虽然体检结果都正常，但是你的血糖监测结果，空腹血糖值已经提醒你，你正处在糖尿病前期，这时有望逆转糖尿病的最后一个阶段，你却忽视了，所以导致你现在得了糖尿病。

何为糖尿病前期

糖尿病前期是处于糖尿病与正常糖耐量（NGT）之间的糖代谢异常阶段，对其早期诊断与干预能够减少并延缓糖尿病及其并发症的发生发展，具有重要临床意义。

如果空腹血糖>6.1mmol/L或者餐后两小时血糖>7.8mmol/L，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”。处于糖尿病前期者每天都可能变成新的糖尿患者。

糖尿病前期并非不可逆转，而在糖尿病前期的干预措施中，生活方式干预最重要且安全有效，是基础亦是首选。

如何逆转糖尿病前期

合理膳食

糖尿病前期患者要注重均衡饮食，控制总热量摄入，同时也要保证营养丰富。多吃粗粮蔬菜等高纤维食物，少盐少糖，少吃高油脂的食物，采用植物油烹饪，增加不饱和脂肪酸摄入，控制不理想时可选择低升糖指数的食物。同时不建议吸烟与饮酒，酒的热量也算入总热量。

适量运动

按照中国2型糖尿病防治指南建议：鼓励超重和肥胖的患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20min的中等强度运动。规律的锻炼和运动可促使血糖进入肌肉组织被利用，减少胰岛素对需求，同时改善胰岛素调节血糖的能力。当血糖过高导致胰岛素水平上升时，会引起炎症的增加，而炎症是包括糖尿病在内的许多疾病进展的关键诱因。

合理作息

熬夜导致人体正常的新陈代谢的活动受影响，会导致一些升血糖的激素分泌增多，且在熬夜的过程中肝脏功能下降，进食的碳水化合物不能有效转化成糖原被储存，从而引起血糖增高。

定期监测

定期监测血糖水平：

1. 40岁及以上的人群，每年至少检测一次空腹血糖；

2. 糖尿病前期人群，每6个月检测一次空腹血糖或餐后2小时血糖。

同时密切关注其他心血管危险因素，如血压、血脂等指标。如果病情未受控制、持续进展，应尽早接受规范的药物治疗。

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