哪些食物对胃部是有好处的？

我从初三开始胃不舒服，那时候离家比较远，每周需要带煎饼和咸菜，油炸的东西能保存比较长的时间不长毛变质，是那时候主要的食物，炸土豆片、炸花生、炸茄子等等，前两天还好，过了周三，炸的食物就变硬了，每顿饭吃的都很煎熬。每周末回家的时候，父母为了给他补身体，就会尽量多做一点好吃的，而正在长身体的我餐餐都会吃撑，经常性的周日下午回到学校就吐的不行。

图片来源于站酷海洛

这种情况持续了2年多的时间，开始慢慢胃疼，尤其是吃饭的时候，饭就像带着刀片一样，从咽喉部到胃部，能明显的感觉到食物运动的轨迹，有时候一口饭下去，疼的喘不上气来。各种药物吃了不少，调理肠胃的药也吃了好几副，就是不怎么见效果，后来看了老中医，医生说“胃病三分靠治，七分靠养”，光指望吃药效果并不怎么好。

这么折腾了一年，上了高中，压力更大了，但是好在学校安排所有人用餐都是在食堂，食堂的饭菜也不是很贵，父母给的生活费也高了，自己也慢慢知道身体的重要性了，每天打饭吃，每天早上都会打一碗稀饭，有时候是红豆粥，有时候是小米粥，水果烫了才吃，发霉变质的食物会扔掉不再吃了。高中三年虽然压力比初中还大，但是几乎没再犯过胃病。

到了大学，学业没那么重了，生活也变的懒散了，有时候早上没课，就睡到九点十点，经常早上不吃饭，没过多久，胃病就犯了，疼的吃不下饭，最终拿了药吃才好了。自此再也不敢随意的糟蹋胃了。就这么多年的经验来讲，什么食物对胃是好的。

1.粥：每天早上一碗粥的习惯，我坚持了将近20年了，粥的种类我没有限制，有什么喝什么，当然如果有禁忌除外。粥属于流食，不需要反复咀嚼就会进入胃和小肠，分解成葡萄糖被身体所利用，这样会大大降低胃肠道的负担，对于一些胃酸分泌不足的胃炎患者，喝粥能够促进胃酸的分泌，有助于食物的消化。

图片来源于站酷海洛

2.不要吃生冷的食物：有胃病的人会有一个非常深的感触，就是一旦吃了生的或者冷的食物，很快就会出现胃部不适的症状，因此，有胃病的患者，即使吃水果或者喝牛奶，也最好用热水烫一下。

3.按时吃饭：这一点也非常的中药，胃病的患者最怕的就是饥一顿饱一顿，或者一天吃两顿饭，或者一天用餐的时间完全是混乱的，最好的就是每天3顿饭，按点吃饭，可以最大程度降低胃病发病的风险。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！