喝茶能降血糖吗？有什么茶可以降血糖？

现如今，作为常见的慢性病，糖尿病的发病率越来越高，可糖尿病的控制率却不容乐观。我们都知道，糖尿病本身其实并不可怕，可怕的是它的并发症，高达100多种，有慢性的，有急性的，严重起来会直接致命。而糖尿病并发症是完全可以避免的，只要是把血糖控制好，患者可以和正常人一样长寿，只可惜控制血糖达标，并非易事。

62岁的张姨，年前体检的时候，意外查出来血糖偏高，去医院复查后确诊为糖尿病。考虑到张姨的年龄和身体状况，医生给她开了降糖药，让她一定坚持吃。可回家后，张姨左思右想，就是不想吃药，总觉得吃药会伤肝肾，长期吃反而会伤身体。于是张姨到处找降血糖的方法，除了吃药什么都行，甚至去问了很多的偏方。

图片来源于站酷海洛

前段时间，她听人说喝茶能降血糖，就买了各种各样的降糖茶，每天坚持喝，在她看来，喝茶比吃药安全多了。可是，喝了差不多一个月后，非但血糖没降下来，还把胃喝出问题来了。都说吃药伤胃，难不成喝茶也会伤胃吗？

喝茶真的可以降血糖吗？

很多中老年人群都有喝茶的习惯，这也是很好的一种习惯，可是如果指望着通过喝茶来降血糖、降血压、降血脂，只能说效果有限，并不靠谱。之所以有人说喝茶能降血糖，当然也不是空穴来风的，确实有这样的研究证明，喝茶对控制血糖有好处。只不过，喝茶的降糖功效主要来源于茶叶中的有效成分，而这些成分的含量很有限，这就好比饮食降血糖是一样的，只能作为辅助方法，但不能代替降糖药。

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糖尿病患者可以喝什么茶？

在保证正常用药的前提下，糖尿病患者是可以喝茶的，但一定要注意几点。

1、选择对的茶饮：可以喝点绿茶、桑叶茶、菊花茶、苦瓜茶、番石榴茶、雪莲果叶茶、苦荞茶、直根藤茶等，还有柳叶、枣叶等做的粗叶茶，都可作为日常饮用，辅助降血糖。

2、选择对的时间：喝茶要注意不要空腹喝茶，饭后不要立即喝茶，睡前不要喝茶，不要喝隔夜茶，吃药后不要立即喝茶，可以在两餐之间冲一壶淡茶。

3、选择对的方式：注意喝茶要适量，不要喝浓茶；神经衰弱者、营养不良者、贫血者、消化道溃疡者、孕妇等，不适合喝茶；不要喝头遍茶；不要喝存放太久的茶叶；泡茶时不要乱加东西等，这些都要注意。

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