肠道有癌，大便先知？医生警告：大便有这几个表现，或是肠癌发出的警报

32岁的小张最近排便老是便血，想到自己有多年的痔疮，再加上每年都体检正常，就没及时到医院就诊，以为过几天就好了。但便血症状始终没有好转，他还出现了腹痛、腹泻等不适，不得不到医院检查，结果被确诊为肠癌晚期！

肠癌是一种比较常见的恶性肿瘤，近几年在我国的发病率越来越高，世界卫生组织发布的数据显示，在2020年中国癌症新发病例中，结直肠癌以56万碾压胃癌和乳腺癌，成为仅次于肺癌的第二大癌症！而且发表在《柳叶刀·公共卫生》中的研究显示，确诊时为晚期的结直肠癌占比高达52.8%！也就是说，很多结直肠癌患者和小张一样，在发现肠癌时就是晚期了，患者痛苦、治疗难度大、费用高，但如果及时重视身体出现的异常，其实是完全能避免的。

图片来自：站酷海洛

排便出现这几个症状，当心是肠癌发出的警报

1、排便规律发生改变

人体排便是有一定节律的，正常饮食、作息的情况下，排便是非常规律的。但是如果突然出现排便次数一天增加到3次以上，并且在便后仍有便意，就要当心可能肠道内发生了异常，应尽早到医院进行检查，排除早期肠癌。

2、大便性状异常

正常大便如香蕉样，呈现浅黄色的圆柱状，但是如果粪便突然变细了困惑着粪便表面一侧出现明显的凹痕，粪便气味出现腥臭、恶臭等异常难闻的气味，同时伴有便血、黑便等情况出现，在一段时间内没有改善，那么就可能是肠道肿瘤出血、肿块增大压迫肠道的结果。

3、便秘与腹泻交替出现

一般来说，便秘是喝水少、摄入的膳食纤维不足、长期久坐、憋便等引起的，腹泻大多是饮食不洁，细菌感染引起的。正常情况下，不会出现腹泻、便秘交替出现的现象，如果患者出现好几天（1周以上）不排便或者长期腹泻、便秘和腹泻交替出现的话，大多是肠道内身体平衡被打破了，有较大的可能是结直肠癌引起的。

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小张就是没有及时重视大便出现的异常，一拖再拖，错过了直肠癌治疗的最佳时机，一经确诊已经是晚期了。其实我们可以通过掌握科学的方法，来预防、远离结直肠癌。

预防做到3点，科学远离结直肠癌

1、定期筛查

定期筛查可明显降低结直肠癌的发病率和死亡率，1期、2期的结直肠癌患者5年生存率均在90%以上，而进展到4期、5期的5年生存率则下降到50%以下，因此早筛查、发现和治疗是很关键的。美国预防医学工作组建议：在50-75岁的所有人群，都应该进行结直肠癌筛查。国内目前建议40-50岁后，每年检测一次便潜血，每3~5年做一次肠镜。如果是高危人群的话，比如有家族结直肠癌史、糖尿病史、肠道息肉史等，需缩短筛查的间隔，。

2、合理饮食

发表在《JNCI Cancer Spectrum》上的一项研究发现，除了遗传因素外，过量食用红肉、酗酒、低膳食纤维饮食、叶酸摄入量过低以及不科学的食用非甾体类药物等因素均与早发性结直肠癌有关。因此我们建议日常的饮食要清淡，多吃油菜、菠菜等富含膳食纤维的绿叶蔬菜，用鱼虾、禽类肉来替换部分的牛、羊、肉等红肉，远离烟酒等。

3、养成良好的排便习惯

中医常说“肠道清，百病无”。肠道是人体排出分泌的地方，也是人体重要的免疫器官，平时养成定期排便的习惯，可及时清理出人体的有害物质，保证身体健康。尤其不要刻意憋便，在出现便意时及时如厕；如厕时不要携带电子产品或者书籍，控制大便时间不要过长等。