最新研究：超重者或更健康，这类肥胖竟是导致脑梗、心梗的元凶

肥胖是多种疾病的高危因素，尤其对心脑血管疾病患者来说，适度减重对控制病情甚至能起到很大的作用。但随着年龄的增长以及工作、生活习惯等的影响，维持体重在一个健康的标准内变得越来越艰难。
这无形中给了肥胖群体以及心血管病群体很大的压力，他们减肥存在很多困难，不减肥又意味着巨大的健康隐患。在外貌之外又增加的健康影响，加深了身材焦虑。
不过，最近一项研究发现，与体重较轻、体重正常以及肥胖者相比，超重的心脑血管疾病患者发生主要不良心血管事件的可能性更小。这在一定程度上缓解了身材焦虑，起码超重患者不用再因为体重超标而担心对健康带来不利影响了。
身材与心血管疾病结局
体重比较常见的衡量标准是体质指数（BMI），它是体重与身高平方的比值，体重的单位是千克，身高的单位是米，计算简单，可操作性强。但它并不能精准反应一个人体内脂肪含量的多少，脂肪的位置是在内脏还是在皮下，只是一个粗略的对身材状况的估计。如果仅仅以体质指数超标作为对健康造成隐患的标准，缺失有失偏颇。
一项纳入6920名样本，年龄在60—70岁，随访时间在2年左右的研究显示，腰围与体质指数的比值和主要不良心血管事件之间存在显著的正相关性，也就是说，腰围与体质指数的比值越大，发生不良心血管事件的可能性就越高。

这可以作为预估身材与心血管疾病结局关系的依据，或者说，对健康带来较大不良影响的，主要是腹型肥胖。

腹型肥胖的危害
腹型肥胖是脂肪在内脏聚积所造成的，内脏被脂肪包裹以后，机体就更容易产生炎症反应，心血管疾病、癌症等疾病的患病率由此升高。腹型肥胖存在以下危害。
1、影响人的性功能
腹型肥胖人群腹部压力要更高一些，而且往往有久坐、不爱运动等生活习惯，久而久之，他们的盆底肌肉会比非腹型肥胖人群松弛。腹型肥胖人群出现前列腺增生、阳痿、前列腺炎等疾病的概率会更大。
2、损伤脏器
有研究表明，在控制了血压、血脂、血糖、血尿酸浓度等危险因素后，腹型肥胖患者发生脂肪肝、心脏病、肺病等疾病的概率仍然比较高。这是因为脂肪包裹后，脏器代谢负担加重，炎症风险增加。
3、扰乱内分泌
对女性来说，腹型肥胖容易扰乱内分泌，导致雌激素分泌增高。因此腹型肥胖的女性，多囊卵巢综合征、乳腺癌、宫颈癌等疾病的发病概率会大幅提升。
而针对腹型肥胖，比较有效的方法是运动。运动减重，即使体重没有变化，包裹内脏的脂肪也会减少，这是因为运动在减脂的同时增加了肌肉含量。

有氧运动是解决腹型肥胖最好的运动方式，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑行、健身操、跳绳等。如果体重基数较大，建议先从游泳开始，这是对关节损耗最小的运动。

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