45岁着急生2胎，心梗后多久可以性生活？身体恢复正常做好几件事

“王药师，我今年45岁，老婆今年35岁了，着急想生二胎，但是半个月前我突发急性心梗，安了一个支架，现在已经出院了，不知道什么时候能安排夫妻生活造娃？”

晚上8点多收到网友在后台咨询，关于急性心梗后多久能恢复正常生活，尤其是性生活，是很多患者比较关心的问题，特别是现在心梗越来越年轻化，很多正值生育最佳时期的年轻人关键时候出现心梗掉链子，耽误了生二胎、三胎的时机困扰着很多人。 

图片来自：站酷海洛

心梗后为什么会担心夫妻生活？

心梗毕竟是心脏出了问题，肯定是需要休养一段时间的。夫妻生活其实可以看做是一种与慢跑、游泳等差不多的、具有一定量的运动，在运动时人体会心跳加速，心率可能迅速升高到130次/分钟，导致心肌耗氧量增加，血压也随之升高。心梗患者因为血管狭窄堵塞，心肌多少都会受到一定的损伤，在性生活时耗氧量增加，如果身体恢复不好的话，可能因为心脏缺血或者缺氧引起心绞痛、心梗再次发生。此外，人体在性生活进行时，各项体能在激素的刺激下爆发，对心肺功能的要求更高。

所以，心梗后患者担心能否正常进行性生活也是正常的。

心梗后多久可以安排性生活

一般来说，心梗患者在出院14天~30天即可进行正常的夫妻生活，不过要根据个人具体的情况来决定，心梗患者可以在家进行体能检测，在10秒~15秒内能爬上20个楼梯没有出现胸痛、呼吸急促，并且心率与休息时相差不超过20~30次/分钟，或者到医院进行心脏负荷试验，最大心脏负荷＞5METs的话，是可以正常安排夫妻生活的。

不少出现急性心梗的患者在后续安排夫妻生活的时候，总是心有余悸，其实大可不必。有研究发现，在心梗恢复正常后逐渐恢复性生活，可改善患者的体质，抑制睾丸激素水平降低，让夫妻关系更加亲密，促进心理健康，降低慢性疾病的发生风险，有助于生存率的提高。

也就是说，心梗患者身体恢复好了之后，及时安排夫妻生活有益身心健康，还延年益寿。

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同样是心脏问题，以下2种情况的患者，安排夫妻生活不能操之过急

第一，心绞痛反复发作的患者

心绞痛反复发作，说明血管狭窄、堵塞到了一定的程度，此时不宜进行活动量较大的运动，性生活也是不被建议的，否则可能因此加重心绞痛，诱发急性心梗，危及患者生命。建议积极寻求医生的帮助，通过口服药物或者进行心脏支架或者搭桥手术来改善血管狭窄的问题。

第二、严重心衰

心衰被认为是心脏的癌症晚期，是多种心脏疾病的终末期，一旦出现心衰，患者的病情就只能怪控制，没有办法再逆转。而心衰一旦发生，尤其是严重心衰，基本是无法满足性生活时的心肌耗氧量的，进行性生活也是危险的。

心梗后做到以下几点，身体尽快恢复如常

1、坚持科学用药。即使按了支架或者做了搭桥，患者出院后也要在医生指导下长期服用相关的药物，比如阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板的药物，普利类、沙坦类降压药、他汀类调脂药等，控制好血压、血脂、血糖等身体指标。

2、每天进行必要的体育锻炼。心梗恢复期，合理的运动可以改善心肌功能，患者可以根据个人情况选择中低等强度的运动，确保心率在最大心率的50%~80%，坚持20分钟左右，每周运动3~4次。

3、养成良好的生活方式。清淡饮食，远离烟酒，参照最佳的体重指数来科学减重，保证腰围控制在女性≤85厘米，男性≤90厘米，避免熬夜，保证睡眠治疗并提高睡眠质量等。