每天按揉劳宫穴，预防脑血管疾病！劳宫穴：静心宁神，疏通气血！

大家好，我是健康之初中医科唐大夫，今天我们来分享一个掌中珍宝——劳宫穴。
劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经主治心痛、心胸烦闷、掌心热等与心有关的病症。所以，刺激劳宫穴能够保护心脏，对心火亢盛、心阴虚等症引发的失眠、汗出等也有效果。除此之外，该穴位与其他经络的穴位结合，也能治疗胃肠道症状如便秘、胃痛等。
中医认为，心是君主之官，心主神明，劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，所以按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当生活工作压力大，经常处于身心疲惫之中，这时适当按摩一下劳宫穴，可以加快血液循环，迅速地消除疲劳；对于心率不齐，尤其是对于因情绪波动而导致的血压不稳、心动过速也有良好地治疗效果。按压劳宫穴能迅速安定情绪，让人保持镇定，让心率恢复正常。

按劳宫穴还可以治疗中风，因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。点压劳宫穴还可治疗血压骤升。高血压病患者因生气、暴怒或激动血压急剧上升，此时可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到十指指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。
劳宫穴取穴：劳宫穴位于掌区，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。简易取穴法：握拳时，中指指尖下即为本穴。用右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，用大拇指以旋转方式按揉，一次约 20～30秒。左右手交替操作，每天1～2 次。
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