母亲节马上到了，还没选到心仪的礼物？看看母亲节呼声最高的礼物！

老舍曾说:“人即使活到八九十岁，有母亲便可以多少还有点孩子气。失了慈母便像花插在瓶子里，虽然还有色有香，却失去了根。”

妈妈就是那个无论你走多远，永远都将你翘首企盼的身影；妈妈就是那个无论你归多晚，始终都将你牵挂不止的心灵；妈妈就是那个无论你有多大，也惦记你是否吃饱穿暖的人……

在每年一度的母亲节里，不善于表达情感的中国人，都习惯送上一份礼物表达自己对母亲深深的感谢、眷恋之情。

微博有人发帖问：母亲节你们都送什么礼物呢？

衣服、鞋子、首饰？答案五花八门。

最高赞评论是“我最希望送母亲健康！”

是的！这是我们所有人最想送给妈妈的礼物。

可是怎么送给妈妈们健康呢？

看着妈妈日渐佝偻的身体，走路时扶着的腰，上楼梯时撑着的膝盖。

“我想让妈妈的背依然挺直，健步如飞，可以开心的跳她喜欢的广场舞！”

可你不知道的是导致妈妈们腰酸背疼的 “沉默杀手”就是绝经后骨质疏松。

女性自50岁开始，骨质疏松症发生率上升，60岁以上女性约有1/5患骨质疏松症。绝经后女性是患病的重点人群，因为绝经后女性由于体内雌激素水平迅速下降，引起骨代谢失调，骨细胞形成减少而消耗增多，造成导致大量骨质丢失，最终导致骨质疏松症。

研究显示，更年期的女性发生较严重的骨折后的剩余寿命比发生乳腺癌后的剩余寿命还要短！

说到这，你是不是和我一样震惊！

你的妈妈是否也深受骨质疏松困扰？你的妈妈是不是也有这些症状？

1.     轻摔后骨折

2.     腰酸背疼

3.     膝盖疼痛

4.     弯腰驼背

5.     年龄超过40岁

6.     变矮了

7.     45岁或以前就停经?

8.     不喜欢或者不喝牛奶

如果任意一个问题回答结果“是”，就提示可能存在骨质疏松症的风险。

如何解决骨质疏松？

这是中国唯一一个专门为绝经后女性骨质疏松预防和治疗提供的教科书式的权威回答，即《围绝经期和绝经后妇女骨质疏松防治专家共识》指出：单纯补钙可以增加骨密度，降低骨折风险。50岁以上和绝经后女性钙的推荐量为1000mg/d，建议首先通过膳食补充，如果不能从膳食中获得足够的钙，可以选择钙剂进行补充。

读到这，你是不是又疑惑了？

“妈妈每天都吃钙片，怎么还是腰酸腿疼？”

这里，我们一起看看钙是如何进入骨中的。

“领钙入骨”有三大要素

充足的钙源

45岁以后，钙的流失就逐渐增加，此时需要大量的钙补充。所以第一步，就是要大量的钙进入我们的肚子。这一步，大部分的钙补充剂都能做到。

钙吸收入血

第二步，我们吃进去的钙，首先需要在肠道进行消化吸收，变成“肠钙”，“肠钙”要发挥作用，必须吸收入血，成为“血钙“，输送到全身。这一入血的过程则需要维生素D的参与。这一步，也许他们会告诉你，吃我们这个钙剂，要同时吃维生素D，所以您您把这两样配着吃效果更好！

钙沉积到骨骼

第三步，也就是最后最关键的一步，钙进入血液后被运输到全身，但我们补钙的目的是增加骨骼中的钙含量，如何使钙精准的沉积到骨骼中呢？这一步就需要维生素K2的“引领”。