48岁火锅店老板，3年发生2次心梗，只因“好喝”

小李是家门口一家火锅店的老板，是地地道道的重庆人，因为追女朋友，来山东安了家，于是将老家的火锅也带了过来。据说他开火锅店，不仅是因为这是老家的特色，更因为自己对火锅十分痴迷，离不开老家火锅的那种味道。

小李比较热情、直爽，附近小区的居民都比较喜欢他。因为他女儿和我女儿是同学，家又住得近，所以慢慢就熟络了起来，经常路过火锅店碰到都会打招呼。而意外的是，某天我竟然在我们科室的病房里碰到了他。

问了之后得知，小李是突发心梗直接住院了，由于有2根血管堵塞比较严重，需要安装心脏支架，手术比较成功，没多久就出院了。当时我还叮嘱他好好控制一下体重，平时饮食要清淡，他就笑呵呵的答应，感觉也没有放在心上。

果不其然，不到3年，他又因为心梗晕倒在地被120救护车送来了医院。我纳闷他那么年轻，怎么心梗那么严重，他倒是很坦诚地说“好喝呗！”这个坏习惯可真是把他害惨了。 

图片来自：站酷海洛

1、好喝酒

小李平时特别喜欢喝酒，自己平时看店，晚上就得约着附近的好友喝上几杯，有的时候没人就抱着酒瓶自己喝。亲戚和朋友也都劝过他，但他都是左耳朵进右耳朵出，舍不得放下手里的酒杯，引发心梗也就怪不得别人了。

好喝酒会升高人体的血压，升高甘油三酯水平，导致血脂异常，加重动脉粥样硬化。本身小李体型就有点超重，平时老是喝酒吃硬菜，长期热量超标会导致肥胖，而肥胖也是心梗的导火索之一。酒精进入人体还会引起交感神经兴奋，导致心跳加速，增加心脏负荷，导致出现心梗症状，此外，酒精还会损伤人体血管内皮，为心梗的发生奠定基础。

2、好喝汤

小李自己开了火锅店，自己也是经常吃火锅解馋，他在吃火锅的时候，有个喝汤的爱好，每次用涮肉、涮菜占油碟吃了之后，舀锅里的浓汤喝。他经常把牛肉、羊肉、猪肉、排骨等加入到锅底换着吃，在研制出美味锅底的同时，他自己也实实在在过了一把喝汤的瘾。

经常吃火锅涮肉，热量已经很高了，再经常喝锅里的浓汤，会导致摄入量的甘油三酯、胆固醇含量升高，更容易导致超重或者肥胖，加速动脉粥样硬化的程度，导致血管狭窄、堵塞严重，增加心梗的发生风险。

图片来自：站酷海洛

做到以下几点，心梗完全可以远离

第一，少喝酒，最好滴酒不沾。喝酒对心脏以及全身的危害是老生常谈的，但是考虑我国的餐桌文化，在不得不喝酒的情况下，一定要少喝为宜。

第二，清淡饮食，荤素合理。平时吃的食物要少油、少盐、少糖，可以吃肉，但是每餐饭都应该是菜多肉少。

第三，积极控制好体重，根据个人的升身高，对照合理的体重指数，将体重控制在合理的范围内。

图片来自：站酷海洛

第四，纠正不良的生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，戒烟，合理释放压力、紧张等负向情绪，保持心态平和稳定。

第五，积极控制基础性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等常见的慢性疾病，都是心梗发作的基础，一旦确诊就要积极配合医生治疗，并结合生活方式改善，将身体各类指标控制稳定。