哪些人应该多喝茶？哪些人不能喝茶？专家详解

中国自古就盛行茶文化，以茶待客的礼仪，也一直延续至今。现如今，很多老人也都把喝茶当做养生之道，就喜欢泡一壶茶，坐着下下棋。喝茶固然有好处，但并不是所有的人都适合喝茶。

前段时间看到一个新闻，一位65岁的老人，平时非常注重保养，尤其喜欢喝茶，走路，身体一直很健康。可就在这一天，他在散步的时候突然晕倒，被紧急送往医院，确诊为缺铁性贫血，而且是重度贫血。后来医生了解到，老人家特别喜欢喝茶，而且是很浓的茶，一杯茶水里有半杯是茶叶，再加上老人比较重视养生，平时不吃肉，只吃素，导致铁摄入不足，最终导致了缺铁性贫血。

还见过一位老人，之前一直没有喝茶的习惯，直到后来听棋友说，喝茶有各种各样的好处，能降血压、降血脂、降血糖，还能保护血管，老人就开始喝茶了。结果，老人也不知道，喝茶能提神，晚上泡了一杯浓茶给喝下了，当天晚上彻夜难眠。之后他又尝试着早上和中午喝茶，可晚上还是迟迟睡不着觉，就这样老人还不打算放弃喝茶，总觉得喝茶能养生，后来还是在医生的建议下，才知道自己并不适合喝茶，这才把茶给戒了。

图片来源于站酷海洛

讲这两位老人的故事是想告诉大家，喝茶固然健康，但并不适合所有的人：

一是营养不良、贫血患者，因为茶叶中所含鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收；

二是尿结石患者，茶叶中所含草酸可能会与钙质结合，形成结石；

三是肝病患者，其中所含茶碱经肝脏代谢，若大量喝浓茶会影响肝脏健康；

四是胃溃疡患者，喝茶会刺激胃酸分泌，加重溃疡病情；

五是神经衰弱患者，所含咖啡碱有提神醒脑的功效，会影响睡眠，导致失眠；

六是孕期、哺乳期、经期女性，对胎儿或女性本身不利。

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那么，哪些人适合喝茶呢？

茶水作为白开水的替代品，是很健康的一种饮品，除了上述人群需要特别注意外，其他的人群都可以饮用，至于更适合喝茶的人，包括以下几类人群。

一是三高患者，喝茶有一定的降压、降脂、降糖作用，患者可以适当饮用；

二是肥胖患者，喝茶可以解腻，消脂，尤其是吃了油腻的东西后，特别适合；

三是熬夜人群，喝茶可以帮助提神醒脑，若工作需要熬夜，可以喝茶；

四是长期吸烟者，喝茶可以清洁口腔，还能补充维生素，解烟毒；

五是胃寒患者，胃寒者可以适量喝点红茶，有暖胃的功效。

无论任何人，如果喝茶，要注意不要空腹喝茶，吃完饭不要立即喝茶；不要喝凉茶，不要喝隔夜茶；不要喝太浓的茶；睡前不要喝茶；吃药不喝茶；酒后不要立即喝茶等。

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