52岁务工人坐26个小时火车，刚下车心梗晕倒！做好3点放心过年

昨天坐了多年没坐过的绿皮火车，和回乡务工的大哥畅谈了一路，没想到在出站口却看到他突发心梗倒下了。

因为到隔壁市区开会，回来时车出现故障，家里又有事等着我处理，就着急买了绿皮火车的硬座票。火车上“啤酒饮料矿泉水，瓜子花生八宝粥”的吆喝声让我想起十多年前的求学时光，对面坐着的一位大哥，外套肩膀上都打了2个补丁，两手黑黢黢的布满老茧，但一路上喝着小酒就着花生米，唱着小曲，心情好的不得了。

一问得知，原来这位大哥是从外地回来过年的，今年52岁，姓刘，常年在广州打工，家里有一个读大学的女儿，一个儿子大学毕业考了乡镇的公务员。今年疫情反复闹了好几拨，收入虽然没有往年多，但还算不错，攒了几年钱，打算这次回家给儿子买房娶媳妇，以后就不打算出远门打工了，打算在附近的工地找活，还能照应一下家里的老婆孩子。快到站的时候，这位刘大哥起身收拾他的行李，两个塑料编织袋里装着他走南闯北的铺盖和衣服。火车停稳后他刚下车就走不动了，双手捂着胸口，接着直接倒地不起了。 

图片来自：站酷海洛

出于职业的本能，我意识到可能是突发的急性心梗，刚要伸手，一位自称是医生的中年女士挺身而出，联系列车员联系救护车，指挥让这位大哥保持平躺，同时联系列车上的医务人员送来阿司匹林或者硝酸甘油等相关药物，我也亮明身份搭了把手，进行胸外按压等抢救措施。在大家的共同努力下，这位刘大哥很快被转到最近医院治疗。

眼下已经到了冬至，很快就会迎来元旦和农历新年。而冬天是心梗高发的季节，为了不要心梗阻挡大家回家过年的脚步，建议做到以下几点，健康平安回家团圆。

第一、注意保暖，不要忽冷忽热

每年冬天这个时候都是一年中最冷的，人体血管在温暖的环境中处于舒张状态，但受到寒冷引起交感神经兴奋刺激会急剧收缩，血压升高、加快心率，心脏要费更大的劲儿去做工，容易导致不稳定的斑块脱落、形成血栓，导致动脉血管狭窄、堵塞，同时冬天人体的血液也处于高凝状态，很容易引发心梗。

火车偶遇的这位大哥从温暖的列车里出去，受到外面冷空气刺激，再加上人到中年，身体本身可能已经出现高血压、高血脂等基础疾病，发生急性心梗也并不奇怪了。 

图片来自：站酷海洛

第二、不要喝酒，饮食要清淡

无论是朋友聚会还是亲人团聚，饭桌上总是少不了大鱼大肉和酒，但酒确实不是什么好东西，酒精会导致交感神经兴奋，并通过升高血压等一系列过程引发心梗。此外，每当年底这个时候，大鱼大肉总是不间断，长期进食高脂肪、高胆固醇的食物，心梗发生的风险也会明显上升。

刘大哥想到回家团聚开心地喝起小酒，就已经为后面发作的心梗埋下了隐患。

第三、保持情绪稳定，避免过度劳累

过度劳累、情绪波动过大都是引起血压升高、诱发心梗的危险因素，无论我们回家团聚时多么喜悦，都要合理的释放，同时回乡途中要注意休息，避免过度劳累，平安回家才是家人最大的期盼。