糖尿病患者锻炼后视网膜脱落，医生提醒：糖友4种情况下运动需慎重

今年41岁的杨女士，最近感觉视力有所下降，眼睛越来越模糊，在卫生所拿了眼药水滴了滴，感觉没有什么用，就去医院查了个眼科，没想到结果让她大吃一惊，她竟然出现了视网膜脱落的症状。

医生经过询问了解到，杨女士患有糖尿病五六年了，因为症状不严重，所以降糖药几乎很少按时吃，爱吃的毛病又改不掉，所以饮食也很少控制，三个月前来医院体检，医生警告她：如果再不控制体重和血糖，她的心脏、血管、都可能会受到糖尿病的影响发生病变。

这让杨女士非常害怕，赶紧开始了运动减肥，她选择的是跳绳和跑步，同时控制饮食。辛辛苦苦坚持了三个月，体重下降了，血糖也平稳了，但是视力却一天不如一天，变得越来越模糊。眼药水也不管用，这让杨女士非常的苦恼，所以又来医院进行检查。

医生对杨女士说到：“因为糖尿病的侵犯，你早就出现了眼部病变，在选择运动时又选择了冲击性较大的跳绳和跑步，在不断的震荡、跳动中，病变的视网膜最终无法承受冲击，导致脱落。也幸亏你来得早，视网膜脱落再托下去，可是要面临失明风险的“。

“虽然说糖尿病患者运动治疗是重要方法之一，能减轻体重，可以有效控制血糖，但糖尿病患者容易存在各类并发症，选择合适的运动方法更为重要。曾经也有一些患者，本身血糖已经非常高了，其实并不适合贸然运动，却自己选择爬山、长跑等，结果突然发生低血糖，人陷入昏迷、休克状态，危及生命。“

医生提醒：糖友4种情况下运动需慎重

1.     有眼部病变的患者：

有眼部病变的患者，容易有眼部小血管渗漏和眼压较高的症状，所以不适合冲击性较强的运动，例如蹦蹦跳跳的跳绳，健身操，剧烈的跑步运动等，其震荡，冲击都会对眼睛造成伤害，容易使视网膜脱落，造成失明的严重后果。但可以进行低强度运动，如散步、打太极拳等。

2.     有糖尿病足患者：

糖尿病足会导致下肢麻木、疼痛，腿脚不灵便，在运动时不要去有鹅卵石或者崎岖不平的地方进行锻炼，并且不建议进行有较大脚步磨损的运动，如跑步、快走，爬山等，否则可能因为踩踏时碰出小伤口，未及时发现清理治疗，导致反复感染，以至于面临截肢风险。因此，有糖尿病足患者可以选择一些合适的上肢运动，如哑铃，或者游泳等。

3.     糖尿病并发心血管疾病患者：

有糖尿病并发心血管疾病的患者，在运动时一定要注意时间的选择，尤其是在天气寒冷、炎热时需要调整锻炼时间，如冬季要在太阳出来以后再锻炼，以免寒冷引起血管收缩，诱发心脑血管疾病；夏季选择在傍晚天气转凉时进行，以免中暑。尽量避免憋气、爆发用力的运动，如游泳，举哑铃，体操等。可以选择慢跑、太极、快走等运动。

4.     糖尿病神经病变患者：

糖尿病神经病变的患者会出现温度觉异常，感觉过敏或麻木的情况，应该避免在太热或太冷的环境中锻炼，不要做打篮球、踢足球、和快节奏的健身操运动。可以选择骑自行车，做广播体操、跑楼梯等运动。

总之糖尿病患者在决定进行运动前，一定要对自己的病情，特别是有关并发症做一个全面的了解，以避免一些有伤身体的运动，不同并发症需要注意的事项不同，所以在运动锻炼时，对运动的时间、地点、运动方式的选择一定要谨慎，或者找专业医师进行咨询。

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