红枣补血益气，并非人人都适用！这4类禁忌人群，切忌不可盲目进补！

大家好，我是健康之初中医科蒋大夫，红枣我们都不陌生，尤其是女性吃的会比较多。在中医处方里，红枣是一味为常见的药食同源方药，具有补中益气、养血安神的作用。红枣主要用于脾胃虚弱、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状，红枣虽然具有补益的功效深受大众的喜爱，但是并非人人都适合，这4类禁忌人群一定要主要，不可盲目进补！
第一类是痰湿偏盛的人
以女性为例，月经期的时候，如果出现眼肿或脚肿的现象，再伴有舌苔厚腻，这多属“湿重或痰多”，此时就不宜服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。又如有的女性体质燥热，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。

2、外感风热感冒发烧的人
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，不利于恢复。
3、胃肠湿热的人
胃肠湿热及胆囊炎等有舌苔厚腻、腹胀气滞以及便秘者，也不宜吃大枣，否则会助湿生热或引起腹胀痞满。
4、糖尿病患者
红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃红枣。
食用干枣或鲜枣后，应及时漱口，并适量喝些水，以冲淡齿间滞留的糖分，有助预防蛀牙。红枣进补以水煮吃较好，既不会改变进补的药效，又可避免生吃易引起的腹胀或腹泻。
吃了饮用禁忌之外，红枣的吃法也很重要，下面给大家推荐几款红枣的食疗方：
1、 红枣银耳汤
红枣是一种常见的补气血的食品，女性多吃红枣对促进身材康健自己就具有很大的益处。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤，就可起到一个补气血，去火气的作用。非常适合熬夜一族的女生食用。
2、 红枣花生八宝粥
取红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性非常适用。
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