肠胃虚寒有什么症状,应该吃点什么? - 健康之初


肠胃虚寒有什么症状,应该吃点什么?

核心提示:脾胃同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。

我身边的一个同事,前几天因为急性肠胃炎住进了医院。本来肠胃炎也没啥事,可他因为肠胃炎导致了严重的脱水、电解质紊乱,差点一命呜呼了。他就是一个肠胃很不好的人,经常性的腹泻、腹痛。为此,他对日常饮食格外注意,可还是容易出问题。尤其到了夏天,别人吃一点事都没有,他吃就出事。

肠胃虚寒,在西医称为肠胃病,在中医则为脾胃虚寒。虚寒是中医学的名词,虚寒症也并非一个独立的疾病,它可以是气虚,也可以是血虚,而气血是相辅相成的,气虚和血虚也是相互作用的,所以气虚和血虚都可称之为虚寒。

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图片来源于站酷海洛

中医认为:脾胃同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。所以中医尤其重视脾胃的调理,若脾胃虚寒,就会导致气血不足,影响健康。脾胃虚寒不仅表现为胃肠道不适,还有一些其他的常见症状。

1、胃肠道不适:典型的就是腹泻、腹痛,大便糖稀,怕冷喜热,尤其害怕腹部受寒,平时稍微吃点凉的或冷热刺激,就会导致腹泻、腹痛。另外还会有食欲不振、腹胀、早饱等消化不良的表现,是脾胃运转不足而引起。

2、虚胖或消瘦:脾胃虚寒的人,有些会因为消化不好,导致营养不良,体型偏瘦。还有些人因为脾胃运化不足,导致痰湿,而诱发虚胖、水肿、痰多等。

3、其他全身表现:面色黯淡、唇色发白、手脚冰凉、小便不畅、大便糖稀、少言寡语、精神萎靡不振、懒得动弹、女性宫寒痛经、月经不调等。

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图片来源于站酷海洛

脾胃虚寒应该如何调理?

脾胃虚寒并非一两天就发生的,有些是天生从娘胎里带来的寒气,有些则是后天不良生活习惯伤害导致。无论如何,想要调理脾胃,都要从生活细节入手。

1、饮食调理:对于脾胃健康,饮食管理一定是重中之重。平时要管住自己的嘴,远离生冷 、寒凉、冰冻的食物,多吃温热、软糯、易消化的食物。像是红枣、姜汤、红糖、羊肉、狗肉、山药、板栗等,都是不错的选择。

推荐食疗方:红糖姜枣膏、红糖姜肚煲、胡椒羊肉汤、干姜蜂蜜糯米饮、姜汁牛乳饮。

2、生活起居:平时一定要注意保暖,夏天不要长时间吹空调,更不要直吹,特别注意腹部保暖,睡觉盖好被子,冷天多穿衣服,防止受寒。

3、其他调理:如平时多运动,养成好的运动习惯,避免久坐;多揉揉肚子,可选择穴位按摩、针灸,如胃脘、关元、足三里穴等;必要时服用中药调理。

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