生活中哪些食物有疏通软化血管,预防血栓的作用? - 健康之初


生活中哪些食物有疏通软化血管,预防血栓的作用?

核心提示:生活中没有任何的食物有明确的疏通软化血管的作用,像是经常说的富含膳食纤维的食物,可以促进胃肠道的蠕动,其所含的成分有一定的预防血栓的作用,但由于含量低,效果几乎可以忽略不计,因此绝对不建议用食疗的方法代替药物治疗!

可以明确的说,生活中没有任何的食物有明确的疏通软化血管的作用,像是经常说的富含膳食纤维的食物,可以促进胃肠道的蠕动,其所含的成分有一定的预防血栓的作用,但由于含量低,效果几乎可以忽略不计,因此绝对不建议用食疗的方法代替药物治疗!

血管老化使生理使然,随着年龄的增大,血管用了很多年后,必然面临着老化的结果。就像水管用的时间长了会生锈,塑料管用的时间长了会老化一样,是不可避免的。对于日常用的物件老化了可以换成新的,但是血管老化了只能老化了,是不能再逆转的,我们能做的只能缓解其老化的进度。

辟谣1.喝醋能软化血管

人们想当然的认为醋是酸性的,将骨头和鱼刺的硬的东西放在醋里能变软,因此也可以软化血管。这是不对的,专家指出人体是一个非常强大的缓冲体系,醋进入体内不会立即到达血管,而是参与人体正常代谢,代谢成二氧化碳和水,体内环境不会因为食物的酸碱受到太大的波动,因此通过喝醋软化血管的可能性几乎是不存在的。

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图片来源于站酷海洛

辟谣2:红酒可以软化血管

一直以来人们将倚窗喝红酒当成贵族保养身体的重要手段,后来学者又研究出来红酒中含有白藜芦醇,认为它对血管有一定的保护作用,但是其实“不谈剂量的作用都是耍流氓”。

红酒中含有的白藜芦醇量非常少,想要用红酒中含有的白藜芦醇养护血管,需要每天至少喝上几千克的红酒,这是不可能的。并且红酒也是酒,也含有酒精,喝多了会损伤肝脏,并且会伤害心脑血管健康。

辟谣3:保健品能软化血管

对于医生没有办法的疾病,很多人寄希望于保健品,因为保健品广告的管制比较松,很多保健品打出治愈率XX,甚至找到很多人进行现身说法,使很多人不得不信。专家指出:已经硬化的血管是不可能通过保健品软化的,也不可能通过食疗的方法软化。

想要保持血管健康,只能通过延缓血管硬化的速度,一旦血管硬化,就很难逆转。延缓血管硬化的生活方式包括:

1.戒烟

临床研究显示,超过80%的下肢动脉硬化闭塞症的患者有长期吸烟的习惯,90%以上的血栓闭塞性脉管炎的患者有大量吸烟史,长期吸烟会使动脉产生结构损伤,使血管的老话提前了将近10年。

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图片来源于站酷海洛

2.减肥

久坐和喜欢暴饮暴食的人,如果不运动,极其容易变成“苹果型肥胖”的体型,而这种体型会引发心脑血管疾病、动脉硬化等。因此想要延缓血管的硬化,最好的就是拒绝久坐,加强锻炼,减掉大肚子,将血管风险降至最低。

3.按时休息

每天保持7-8小时的睡眠,能够很好的延缓血管的硬化,因此忙碌之后,一定要保持睡眠的时间和质量。

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