想要健康长寿你还在吃保健品？中医教你5个养生穴，经常按祛病又养生！

观众朋友们好，我是健康之初中医科刘大夫，很多老年人为了健康长寿，会经常吃一些保健品，但是很多产品却没有安全保障，对身体造成伤害，也在经济上造成损失。今天给大家分享几个养生穴位，经常按一按，强身健体，祛病养生。

1、 风池穴
中医讲“头目凤池主”，就是因为风池穴可以治疗大部分的风病，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效的缓解颈椎病、外感风寒、内感风邪引起的头痛，以及长时间低头工作引起的颈部疲劳。工作间隙，轻扣凤池穴，可以起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
2、 中朊穴
胃不好的人可以经常按按中朊穴，按压时会有酸痛感。急性胃刺痛患者可点按中朊穴，用手指按压10秒松开，再按，如此反复，三五分钟就可缓解症状。慢性胃不适患者可按揉中朊穴，用手掌轻柔，可以促进消化。
3、 合谷穴
合谷穴又称虎口，有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤，或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
4、 官元穴
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
5、 三阴交
三阴交被称为女人的穴位，按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运。
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