这个时期是逆转2型糖尿病的黄金时期，不想打针吃药的患者别错过

 你知道吗，其实有些2型糖尿病是有可能逆转的。

那么到底哪些2型糖尿病患者更容易逆转呢？

第一、病程较短、病情较轻的糖尿病患者。通常来说，在一直三年内，糖尿病患者的胰岛功能还是可以的，通常情况下这类患者的空腹血糖指数都在10mmol/L左右，餐后血糖小于15mmol/L，糖化血红蛋白小于等于百分之八。

第二、体型肥胖的二型糖尿病患者。通常来说，体型肥胖的二型糖尿病患者一般都有着比较严重的胰岛素抵抗的，也就是自身分泌的胰岛素降糖效率下降，但是患者的胰岛细胞功能多处于比较好的状态，早期通过改变不良的生活方式，改善不正确的饮食结构是能够达到减轻体重的效果的，这样下来二型糖尿病患者尚有逆转可能。这一类型的糖尿病患者除了体型肥胖之外，还常伴有高血压、高血脂症、高尿酸等病症，减肥塑形不但可以对糖尿病患者有莫大好处，还能够使得其他慢性疾病患者受益。

图片来源：站酷海洛

2型糖尿病应该如何逆转呢？

患者确诊糖尿病之后，应该果断抓住可以逆转糖尿病的黄金时期，主要有以下几点措施：

第一、改善自身不健康的生活方式。

患者的生活方式，无论是衣食住行，亦或是日常作息、运动锻炼、工作生活、学习、嗜好等，都应该严格遵循健康要求，进行合理的统筹安排。比如三餐应当定时定量，营养搭配应当均衡合理，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠与休息时间，坚持运动、戒烟戒酒等。体重超重、肥胖的患者应该通过持之以恒的运动将过剩能量消耗，尽早减肥成功。

第二、改正错误的生活方式。

改正正确的衣、食、住、 行、嗜好、作息、运动、学习、工作等行为习惯与心态，使之有益于健康的要求，进行合理的安排。例如三餐要有规律、营养搭配要全面、合理，做到晚上不熬夜，保证睡眠充足，不久看电视及电脑、不久坐，坚持运动，保持乐观的心态及稳定的情绪，戒烟限酒等。

如果是超重和肥胖的糖尿病患者首先应通过坚持不懈的运动将过剩的能量消耗掉，遵循营养医师的指导，制定符合自己情况的低能量食谱，合理的控制摄入的能量。

第三、遵医嘱使用降糖药物或胰岛素辅助治疗。

药物辅助治疗的目的是尽快先把血糖降下来，让受损的胰岛B细胞得到休息。有些新确诊的糖尿病患者不愿意用药，如果糖尿病一直不使用药物治疗，胰岛就会一直处于超负荷工作状态，最后的结局就是让胰岛损伤不可恢复。

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如果胰岛逆转不了怎么办？

即便是属于不能逆转的2型糖尿病患者，通过以上健康的生活方式也可以极好的改善病情。

超重和肥胖的糖尿病人减轻体重，就可以改善胰岛素抵抗，就可以降低药量、控制好血糖。调查研究表明，肥胖的2型糖尿病患者减重3%-5%就可以使血糖发生显著降低。

还需要说明的是，一些逆转糖尿病的人，不代表以后永远不会得糖尿病，随着病程延长,经历了逆转的糖尿病患者可能最终还是会患糖尿病。但是这些患者的患病程度要轻，发病时间也会后移。

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