老人偷鸡蛋被拦，心梗发作猝死！远离心梗，这几个习惯不要有！

最近去年一起老人在超市偷鸡蛋被工作人员拦下、老人突发心梗猝死、家属索赔的案件引发网友的热议。老人因为贪小便宜偷鸡蛋，被工作人员发现后，自尊心受伤，情绪过于激动导致心梗发作，不幸离世。我们先撇开案件本身的是非对错不谈，单从心肌梗死发作的角度出发，王药师提醒各位这些习惯不要有。

图片来自：站酷海洛

第一、情绪起伏过大

参加面试、约会或者考试出现的紧张，生活或者工作晋升等压力过大，与他人发生纠纷导致生气、暴怒等情绪过于激烈时，都会导致血压升高，增加心梗的发生风险。偷拿超市鸡蛋的老人就是因为被发现面子上过不去，情绪过于激动导致心梗急性发生。

远离心梗，我们日常要学会控制自己的情绪，保持心态稳定，选择合理的方式释放压力等负面情绪，广泛培养自己的兴趣爱好，陶冶情操。

第二、排便用力过度

如果在有便意的时候不能及时如厕排便，在后面再排便的时候就会出现排便困难的情况，尤其是一直有便秘人群，为了顺利排便往往会过度用力，这时血压会迅速升高，心脏负担在短时间增大，很容易诱发心梗。

远离心梗，我们在日常要养成规律排便的习惯，在出现便意的时候不要憋着不去，如厕时 不要玩手机或者看书，尽快排便。

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第三、饮食过于油腻

常年饮食过于油腻，摄入高脂肪、高热量的食物，尤其是鸡肝、猪肝等动物内脏，很容易导致胆固醇超标，加重动脉粥样硬化的情况，导致血管更容易狭窄、堵塞，引发心梗。

远离心梗，我们平时吃饭一定要保证清淡，少油少盐，多吃新鲜的水果和青菜。

第四、忽视糖尿病、高血压、高血脂等心梗相关的疾病

糖尿病、高血压、高血脂等疾病均被证明与心梗的发生有关，如果你已经患有这些相关疾病，建议在医生指导下合理用药，并且积极改善生活方式，将这些疾病控制住，相关的指标要达标且平稳。

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