长寿老人一般都有七大特征！快来看看，你占了几个

现在的人们生活条件好了，很多退休后的老人没事，就天天想着怎么才能活得更长，所以才有了各种老人被骗的新闻。可是，长寿这件事不是光靠吃点保健品就行的，它是先天遗传和后天习惯长期综合作用的结果，如果你从年轻的时候就不注意，等到老了再想长寿也难了。

说到长寿老人的特征，我想到了身边的两位老人。一个是小区里的张大爷，已经90多岁了，一个是我的姥爷，马上也90岁了。在我们那里，俩人都算是长寿老人了，更让人想不到的是，张大爷是一位高血压患者，而我姥爷还是一位冠心病患者。他们的经历告诉我们，带病长寿不是不可能。说到他们的特征，我印象比较深刻的有几点。

图片来源于站酷海洛

一是俩人都很谨慎。工作中谨慎是认真负责的表现，而生活中谨慎那就是对自己生命的负责。我对姥爷的印象比较深，他谨慎到什么程度呢？谨慎到连最亲的儿子都觉得他太过了，尤其是刚开始确诊冠心病的时候，隔三差五就得往医院跑，医生都说没事了，可他就是不放心，稍微有点不舒服就得找医生。或许就是这样的性格才让姥爷得冠心病快30年都能活得好好的。相反有些大大咧咧的人，平时不注意自身健康状况，得病了也不知道，或者知道了也不重视，这样的人可能也活不长。

二是俩人都很自律。自律也是很好的一种品质，老年人如果还能对自己的生活足够自律，绝对是优势。自律表现在哪些方面呢？我每天都能见到张大爷，是因为他每次都在我上班的时候运动回来，据说这个习惯坚持了几十年了，只要是不下雨，他准时出门去锻炼。还有我的姥爷，他的自律表现在饮食和作息上，记忆中他很少参加一些家庭聚餐，即便坐在那里也很少吃东西，因为这些食物不在他的选择范围内。他的一日三餐都是根据医生的指导来做的，什么低盐低脂低糖，这些是必须的。他的午休习惯也都坚持了几十年了。

三是俩人都很乐观。乐观更不用说了，这是公认的长寿秘诀之一，所谓笑一笑，十年少。对于老人来说，如果始终保持一个乐观的心态，人会年轻很多。张大爷是这样一个人，我的姥爷也是这样的一个人，所以每次见到他们都是乐呵呵的。都到这个年纪了，还有什么可焦虑的呢，凡事想开点，过好自己的生活就够了。想要长寿，一定要开心。

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上面说的是长寿老人的性格优势，除了这些之外，还有身体特征。

一是体型匀称。我们常说“千金难买老来瘦”，这句话的意思就是说如果老年人还能保持完美的体重，那真的是不容易。事实证明，老年人容易发福，这与代谢减慢，运动减少等因素有关，如果你吃的还和年轻人一样多，那么肥胖是必然的。老年人不一定越瘦了越好，但胖了一定不好。张大爷因为常年运动，姥爷因为格外注意饮食，所以俩人的体型匀称的人，或者说偏瘦一些。保持健康的体重（BMI＜24），合格的腰围（女性＜85CM，男性＜90CM），这也是长寿的特征之一！

二是腿脚灵便。老年人最怕腿脚出问题，到时候连自理都难了。这与老年人骨病、脑血管疾病等有关。而一旦腿脚有问题，那就会给老年人的生活带来很大的麻烦，起码运动是不可能了，整天坐着甚至躺着，这样的话长寿的概率很小，只有遭罪的份。所以说，如果一个老人到八九十岁还能利索地走路，真的是万幸。

三是面色红润。面色能说明很多问题，从中医角度讲是五脏健康，从西医角度讲是器官供血正常，无论哪方面来看，面色红润都是身体健康的表现。很多人见到老人时都夸面色很好，这在老人看来确实是最大的褒奖。若能从有褶子的脸上看出面色红润，说明老人确实很健康，这也是长寿特征。

四是不喘不晕。很多人怕老不是怕死而是怕老了之后什么也干不了，还得拖累子女。像是有些老人一上年纪就浑身疼，稍微走几步就喘的不行，动不动就头晕，这肯定是身体出了问题。胸闷气喘是心脏的问题，头痛头晕是大脑的问题，这些症状的出现都预示老人不可能再长寿。如果老了之后走路不喘，不晕，也是健康的表现。

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