60岁血压多少算正常?要长寿,血压达标才行,药师告诉你标准值 - 健康之初


60岁血压多少算正常?要长寿,血压达标才行,药师告诉你标准值

核心提示:无论年龄大小,血压的标准水平都是一定的。

经常有人来问,说自己今年60岁了,血压多少才算正常,类似这样的问题。大家无非就是想知道自己的血压达不达标。因为现在高血压太常见了,所以中老年人有这样的担忧,是可以理解的。但是,关于血压和年龄的关系,真的不能一概而论。

首先,无论年龄大小,血压的标准水平都是一定的。140/90mmHg这是基础的控制线,对于所有人都一样,超过这个值就是高血压。而下限值是90/60mmHg,低于这个值就是低血压。这个水平适用于所有人,只不过,因为老年人大多伴有动脉硬化,所以收缩压会比年轻人高一点。基于此,我国指南放宽了65岁以上老年人的收缩压标准,要求小于150mmHg,舒张压标准还是小于90mmHg。

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图片来源于站酷海洛

但这只是最低的标准,如果想要更健康的话,要求还得更严格。尤其是对于年轻人,最健康的血压值应该是120/80mmHg左右,老年人如果能控制在130/80mmHg就最好不过了。换言之,对于60岁以上的老年人来说,应该把140/90mmHg作为第一降压目标,把130/80mmHg作为第二降压目标。

其次,对于特殊人群来说,降压目标也有所不同。这一点主要是针对心脑血管疾病患者以及高危人群来说的,因为这类人群面临的心血管风险较高,所以血压控制的标准应该更为严格,不应该仅满足于140/90mmHg的合格线。比如对于冠心病、糖尿病等患者来说,如果能耐受的话,最好还是降到130/80mmHg以下。对于慢性肾病患者,如果有白蛋白尿也应该降到130/80mmHg以下。这样的血压有助于病情的管理,延长患者的寿命。

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