体质差的人得了糖尿病,血糖该怎么控制?医生:这3点很重要! - 健康之初


体质差的人得了糖尿病,血糖该怎么控制?医生:这3点很重要!

核心提示:体质差的人得了糖尿病,血糖该怎么控制?医生:这3点很重要!

58岁的张阿姨本来体质就不好,隔三差五地感冒咳嗽,前几天到医院检查,又被确诊2型糖尿病。得知结果的张阿姨真是“一个头有两个大”,自己本身体质就不好,要时不时地吃点补品,得了糖尿病医生又让她严格控制饮食,这血糖该怎么控制呢?

有的人以为是因为体质差才出现的糖尿病,有的人则认为是糖尿病的出现导致患者表现为体质差,到底哪个是因哪个是果呢?

西医认为,糖尿病的出现确实与个人遗传物质有关;中医上认为:糖尿病的发生与患者先天不足离不开关系。也就是说,体质不好可能是患者发生糖尿病的一个“伏笔”,当然具体的机制还有待进一步研究。但是发生糖尿病之后,患者的体质确实是明显变差了,这是为什么呢?

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图片来自:站酷海洛

一、得了糖尿病,患者体质为什么会变差?

确实有很少糖尿病患者反映:在确诊糖尿病之后,自己体质就变差了比较容易感冒。这是为什么呢?

一方面,糖尿病患者体内不仅仅是血糖水平升高那么简单,还有糖脂代谢紊乱、免疫系统异常。人体的免疫系统受到影响,免疫力下降,就很容易受到细菌、病毒等物质的侵袭,比较容易生病。

另一方面,升高的血糖会损伤其自身的血管和神经,尤其是患者的末梢神经。在外界环境发生变化时,患者不能及时感知环境中温度的变化,没能及时增减衣物,致使着凉感冒。

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图片来自:站酷海洛

二、体质差的人得了糖尿病,血糖该怎么控制?

那么,像张阿姨这样体质差又得了糖尿病的人群,应该如何控制血糖呢?

 1、科学使用降糖药

在医生的指导下,科学合理的口服降压药是首要的,也是必需的。患者严格遵照医嘱,坚持用药,注意服用药物的剂量要正确,不要随意更换药物的种类,也不要擅自停药或者加药、减药。

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图片来自:站酷海洛

2、严格控制饮食

饮食治疗是防治糖尿病很重要的手段之一,糖尿病患者日常饮食要做到严格控制热量的摄入,同时保证碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素等营养物质要全面均衡。做到主食要掺杂着粗粮一起吃,多吃新鲜的绿叶蔬菜,少吃多餐。

3、持之以恒地锻炼身体

长期规律的运动可以辅助改善糖尿病患者体内的胰岛素抵抗,提高胰岛素的敏感性,而且还能够增强患者身体的肌肉,提高身体素质。体质差的人群更应该坚持锻炼,提高身体素质。

另外,患者还应该保持积极良好的心态,改善睡眠质量,拥有一个满分睡眠,这样血糖才能被稳稳地控制住。

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