4岁患糖尿病，医生预言活不过20岁， 86岁高龄的他给糖友3个忠告

糖尿病本身不可怕，可怕的是其并发症，随着患糖尿病的时间增长，血糖的控制会越来越困难，但是若是将血糖控制在正常的范围之内，糖尿病患者和正常人一样可以长命百岁！

唐纳德·雷4岁的时候，每天都会感到非常的口渴，并且喝掉很多的水，上很多次的厕所，小小的雷并没有感觉自己有什么问题，但是一次在和爸爸妈妈一起远程旅行的时候，2个小时的车程，雷要求停车4次小便。

雷的父母感到事情有些不对劲，尽快带着他到医院检查，检查结果让人非常的崩溃，雷的胰岛几乎不分泌胰岛素了，属于典型的I型糖尿病，非常痛心的是，雷才刚刚4岁，在以后的人生中，雷需要每天注射胰岛素控制自己的血糖，并且医生悄悄的告诉雷的父母，雷很大可能活不过20岁！而在去年，雷刚刚过完了86岁生日！

图片来源于站酷海洛

虽然在19世纪初，胰岛素已经被发现，但其用于治疗还处于初级阶段，虽然胰岛素能够延长患者的寿命，但是预期的寿命还是比较短。据统计，目前活到80岁以上的I型糖尿病患者不足100名！雷长寿的原因总结起来有4点：

1. 密切监视自己胰岛素的摄入量

雷是一个非常刻板的人，对于医生的嘱咐，总是一板一眼的完成。每天注射3次胰岛素，用高温灭菌法处理玻璃注射器，让其保持无菌的状态，并且每天检测5次血糖。

随着技术的进步，血糖检测的方法得到改善，出现了手指针刺血糖和糖化血红蛋白测试，并且在20世纪70年代中期，出现了第一个胰岛素泵，缓解了糖尿病患者每天需要多次注射胰岛素的烦恼。

王药师提示：对于糖尿病患者一定要按照医生的要求使用降糖药物或者注射胰岛素，不要因为担心药物的不良反应而随意终止对降糖药物的使用。

并且严格检测血糖：①I型糖尿病或者胰岛素功能较差的2型糖尿病患者，每天监测4-5次，即每餐前或餐后2小时、睡前监测1次、凌晨3点监测1次；②血糖稳定并且控制好的2型糖尿病患者，每1-2周监测1或2次；③更换降糖药或者调整降糖药的2型糖尿病患者，开始2周，每周应连续监测3天空腹+餐后2小时+睡前血糖。

2.饮食

糖尿病患者饮食需要长期坚持，而雷在14岁之前一直严格遵守食物摄入规则，并且将牛奶和饼干作为零食，但是偶然喝过一次含糖汽水后，一发不可收拾，偷喝了1个月后，导致了严重的高血糖，与死神擦肩而过。此后，雷一直未再接触过含糖量过高的食物。

王药师提示：长期坚持健康的饮食需要很大的毅力，糖尿病患者蛋白质占每日总能量的1/3以上，每日脂肪摄入量不能超过30%。三餐合理分配，病情非常稳定的糖尿病患者，至少保证一日三餐。血糖波动比较大、易出现低血糖的患者需要适当加餐，每日进餐5-6次，同等重量的食物分成6分，既保证了一天总摄入量，又不会一次摄入过多而导致血糖波动过大！

3. 运动

在医生的建议下，雷进行体育锻炼，并加入了棒球队，展示出天生的运动能力。他一生精力都非常旺盛，经常打业余棒球。42岁时，一次棒球比赛中，血糖水平没有跟上，再次被送至医院。但直到现在他一直坚持运动，定期散步，每天至少爬两次台阶，每周举重几次，甚至有机会还会直到年轻人打球。

图片来源于站酷海洛

王药师提示：糖尿病人需要坚持锻炼，锻炼对降低胰岛素的抵抗非常的重要，并且还可以增加患者身体的抵抗力。但是锻炼的时候最好准备一小块糖放在身上或者有人陪伴，谨防低血糖带来的危害！

4.  乐观的生活态度

雷最常说的一句话就是：我没有打败糖尿病，但它也没有打败我，我坚信胜利属于我们！

王药师提示：乐观的生活态度对糖尿病的控制非常的重要，只要我们相信能够战胜它，我们才能更好的战胜它！

糖尿病并不可怕，只要我们找对方式，用对方法，一定可以战胜它！最重要的就是：药物（降糖药或胰岛素），均衡饮食，适度运动及乐观的生活态度！

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