过年吃的好，动得少，小心积食找上门。消食化积的方法大合集

新春佳节，家家户户都会准备大量美食。吃的好了，烟酒不断，运动又少，这样不论是大人还是孩子，都会出现痰火积食的情况。那积食有什么表现呢？今天我们就来科普一下，大家可以提前预防积食，如果发生了积食也不要慌，按照方法治疗，尽早截断病程。

一、积食的症状有那些？

1、口臭

积食口臭对小孩比较实用，因为大人可以发现的比较及时，而小孩不太容易发现。如果孩子平常口臭不是很严重，突然出现了口腔酸臭，或者自我感觉有一股味道从胃中散发出来，要考虑积食的可能。

2、大便恶臭和腹泻或便秘

积食后的大便气味 “臭如败卵”，也就是说，有臭鸡蛋的味道，因为食物不消化，郁积在肠胃，气味发酵，自然非常难闻。还有大便次数会变多，腹泻之后肚子舒适，大便比较黏臭。如果吃肉类面类比较多，郁积化热，还可能便秘。

3、舌苔变厚

积食的舌象比较容易看，舌体发红，舌苔比较黄厚；或者舌头四周无苔，舌中央有一块非常厚的舌苔。

4、呃逆呕吐和腹胀不舒

呃逆呕吐是气逆的表现，中焦积食不通畅，气机紊乱，出现了呕吐，往往呃逆的气味也是酸臭的。肚子里停滞了大量食物，就会阻碍气机，出现肚子涨，满闷不舒等。

5、睡觉不安稳

俗话说：胃不和卧不安，如果睡眠不好，来回翻身等，有可能是因为积食。

那出现了这些症状怎么办呢？接下来是干货时间！

二、积食的应对方法：小儿消积止咳口服液+焦三仙+保和丸+莱菔子+鸡内金

1、小儿消积止咳口服液是由山楂、槟榔、枳实、枇杷叶、瓜蒌、莱菔子、葶苈子、 桔梗、连翘、蝉蜕组成，对小儿积食咳嗽、痰热咳嗽、腹胀口臭等积食问题效果非常好，而且口感容易接受，成人也可以使用。

2、保和丸是由焦山楂、制半夏、陈皮、莱菔子、六神曲、茯苓、连翘、炒麦芽制成，有消食、导滞、和胃的功效。适用于积食停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食等情况。

3、焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲三味药材的组合，药性平和，无异味，比较方便服用。

4、莱菔子加鸡内金

莱菔子是萝卜籽，能下气定喘、消食化痰；鸡内金能够消积滞、健脾胃。出现积食后可以使用莱菔子30克、鸡内金15克煎汤服用，是非常简便有效的验方。

对于积食我们还是可以预防的，要少吃多动，即使是年假也要控制好自己的饮食作息。家中准备一些常用的消积的常用药，一旦老人孩子出现了积食症状，可以迅速治疗，缓解痛苦。对一些高蛋白的肉类，我们要少吃，尽量还是配合白菜、萝卜一起食用。白菜利水解毒，萝卜消食下气，都能够消除痰火，解除油腻，是健康不可缺少的法宝。

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