长期喝茶、吸烟的人，身体素质如何？想要健康，这才是明智的选择

长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何？关于这个问题，我还是很有感触的。因为家里有两位老人就是长期喝茶、吸烟的人。我们那边是产茶之乡，所以不缺茶叶喝。至于吸烟，也是很早就学会了。俩人的现状如何呢？身体素质怎么样呢？

第一位老人说的是我的姥爷，今年已经83岁了，身体倍棒，比不吸烟的老伴身体都好。姥爷吸烟30多年，到70多岁的时候才慢慢戒掉。甚至到现在还会背着孩子偷偷抽一根。至于喝茶，闲来没事，姥爷就喜欢泡壶茶，下下棋，有时候早晨起来就得喝一壶。姥爷总说自己活到这个年纪，已经什么都不怕了，生与死也就是这么回事。

第二位老人说的是我早已经去世的爷爷。记忆中爷爷很早就发生了脑血栓，还不到60岁。那时候家里经济条件不允许，所以也没见他吃什么药，从半侧肢体不灵活到完全瘫痪在床，无法自理，也就只有两年多的时间。然后突然有一天，爷爷就去世了。就在爷爷还能下床活动的时候，还经常偷偷找人去给他买烟抽，奶奶藏都藏不住。至于喝茶，爷爷也很喜欢，不能出门，就只能待在家里听听收音机，喝喝茶。

这就是我身边两位老人的故事，他们都喜欢喝茶，也都抽了一辈子的烟。可是他们的身体素质却是千差万别，一个60多岁就去世了，一个83岁仍健在。

图片来源于站酷海洛

喝茶和吸烟不能决定一个人身体素质的好坏！

一个人的身体素质如何，绝对不是一两个习惯就能决定的。我们可以说长期喝茶有一定的养生保健作用，也可以说长期吸烟会对身体造成很大的伤害。但是，我们不能绝对地说，一个长期喝茶的人一定能长命百岁，一个长期吸烟的人一定活不长。同样地，一个既喝茶又吸烟的人，身体素质到底如何，也是因人而异，就像我的姥爷和爷爷。

不过，可以肯定的是，长期吸烟对身体一定是有害的，只不过可能有些人天生就有长寿基因，身体素质的基础就比较好，所以更能耐受烟草的伤害，不会早早受其所害。而长期喝茶也确实对身体有一定的好处，但也不排除有些人本身就不适合喝茶，可能喝茶反而对身体有害。还是那四个字，因人而异。

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长期喝茶有什么好处？

排除其他的外在因素，单纯从喝茶本身来看，一个长期喝茶的人确实能有所获益。 研究发现，茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶酸、茶碱、茶多糖、咖啡因、矿物质等多种有效成分，都具有一定的养生价值。其中，最主要的成分茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以发挥抗菌、抗衰老等作用，还有一定的降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。其中所含的维生素、矿物质等成分也是人体必不可少的营养元素。所以，曾有研究表明，一个长期喝茶的人比不喝茶的人，死亡风险可降低约24%。

长期吸烟有什么危害？

排除其他的外在因素，单纯从吸烟本身来看，一个长期吸烟的人也肯定会受到伤害。吸烟有害健康，这是众所周知的事实。吸烟对人体的伤害几乎涉及到全身各个器官、系统，从神经系统、呼吸系统、消化系统到心血管系统、生殖系统等等，与吸烟相关的疾病数不胜数，包括现在高发的心脑血管疾病、癌症等疾病，这些都与吸烟息息相关。所以，曾有研究数据表明，一个长期吸烟的人会减寿5-10年。

最后，有些人对长期喝茶、吸烟抱有希望，还指望着通过喝茶的好处来抵消吸烟带来的伤害，这肯定是不切实际的！两种习惯本就不属于同类，虽然一个是好习惯，一个是坏习惯，但是无法放在一起比较。所以趁早戒烟，这是最明智的选择！

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